這幾樣幾元錢的蔬菜，就可以簡單的給血管進行大清洗？

有哪些小方法可以清除血管的垃圾?

血管的健康對身體的作用不言而喻，身體的很多毛病都是血流不暢間接引起的，更加不用說會引起高血壓，冠心病，中風這些健康的頭號天敵了，保護好自己的血管，隨時清楚裡面的垃圾，就是對我們健康最好的保護。

怎樣讓自己的血管更加健康了，血液中的垃圾更加少了?

健康的血管主要從三個方面進行維護：健康的食物，運動，睡眠

黑豆——血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

蕎麥麵——強韌血管

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。

捲心菜——血管更加有彈性

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。

捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

還有哪些方法可以清除血管的垃圾?

黃瓜

黃瓜味甘、性涼，具有清熱利尿的功效。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，對降低膽固醇、降血脂有一定作用。

黑木耳

能清胃滌腸，且含有豐富的維生素K，有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用，改變血液凝固狀態，從而預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

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