配偶出軌後，什麼才是正確的應對方式？

《今日女報》讀者來信：

我孩子才滿月沒幾天，我就得知一件事，老公在我懷孕5個月時出過軌，還不止一次。這件事所有人都瞞著我，公公婆婆，包括我爸爸媽媽和弟弟，他們都知道。這事就是我弟弟發現的，他親眼看到的，他告訴了我爸媽，我爸媽告訴公婆，他們都知道這件事，可是沒一個人告訴我。我知道後哭得不能控制自己，我感覺所有人都沒有站在我這邊。要是我那時候就知道這件事，我一定打掉孩子離婚，我的婚姻容不下背叛，而且是這麼嚴重的背叛。老公坦白說，對方是他同事，離婚婦女，兩人在我結婚前就曖昧，我懷孕後他們就真的在一起了，直到我弟弟發現。老公跟我保證，他真的和那個女人斷了聯繫，他說只是我懷孕時他一時衝動，就和她發生關係了，他保證以後再也不會發生這種事。可是，我真的受不了，我罵弟弟，我責怪我爸爸媽媽。我媽哭著說，這都是為我好。當時我懷孕五個多月了，不想刺激我，只能瞞著我，讓我平安把孩子生下來。他們也逼老公保證，以後一定不再發生這種事，並且對我們母子好。弟弟說：姐夫認錯態度好我才同意瞞著你的，姐，要不，你就原諒姐夫這次吧。公婆也跟我說好話，並且當著我的面大罵老公。我不知道如何是好。那個女人加我微信發了她和老公在一起的照片我才知道他們出軌的事，我不知道她會不會就此罷休，最重要的是，我一想到老公在我辛苦懷孕時出軌，我就一股怒氣，恨不得馬上離婚……（瓏）

肖軍諮詢師回復：

對你的遭遇，我深感同情。當一個女人正經受十月懷胎的辛苦時，她的男人卻在外面出軌。這是任何人都難以原諒的欺騙，也是任何人都難以承受的打擊。

不管你怎麼罵你的老公，都不為過，都是他應該接受的懲罰。但是，你不能再責怪你父母，不能再罵你弟弟了，因為他們這樣做，完全是站在你這邊，為你和孩子著想。他們也是用心良苦！不過，你也不需要內疚，因為你對父母的責怪，對弟弟的罵，也是你宣洩負面情緒的一種途徑。他們一定會諒解你。

你說，你一想到老公在你辛苦懷孕時出軌，你就一股怒氣，恨不得馬上離婚。這說明你的負面情緒還沒有得到充分宣洩，說明你並沒有做好離婚的心理準備。而這些都源於你不知道該如何應對目前糟糕的局面。所以，我要重點談一談配偶出軌後的正確應對方式。

第一步：恢復理智和正常的生活。你可以找一個安全的能讓自己充分發泄憤怒的地方盡情地哭泣或叫喊，並同時擊打一些柔軟的東西；可以找知心朋友傾訴；還可以找心理諮詢師傾訴。

第二步：評估雙方的行為。評估出軌者的行為是主動還是被動，出軌後是不是真心悔改；評估自己是不是對婚姻還有留戀之情等。

第三步：做出選擇。無論如何，孩子都不應該成為你做出正確選擇的干擾因素。你的婚姻不幸福，孩子將來也很難幸福。當然，離婚的時候，一定要儘可能減少離婚對孩子的不利影響。如果孩子正處於人生的特殊時期，如升學、生病等，離婚的事就必須得放一放，不能急於離婚。

第四步：採取行動。若選擇離婚，你要儘快收集對方出軌的證據，以便保護自己和孩子的經濟利益。如果選擇繼續維持婚姻，就要學會原諒對方的過錯，在心平氣和的情況下多多溝通，多著眼於未來的生活，並適當改變一下夫妻間的互動模式，因為一方出軌，有時和夫妻互動不良有關。

現在，你的孩子剛滿月，是不適合馬上離婚的。從你老公現在的表現，他是有悔過之心，想回歸家庭的。你給他一次機會，就是給自己一次機會。而那個女人的糾纏不休，其實是她內心虛弱的表現。只要你在痛苦的日子裡多一點鎮靜，所有的不幸都會成為過去。

另外，建議你平時多走出去散散心，多增加一點娛樂活動，多接受一點新鮮事物，這樣可以避免產後抑鬱症的發生。

（原載《今日女報》「情感門診」專欄）