懷孕期間吃瓜子好嗎？

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸能夠堅持血壓穩定，降低體內膽固醇。葵花子脂肪酸及維生素E含量豐厚，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有益處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用，恰當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益安康，還能促進面部肌肉的運動。

據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的擔負則會大大增強，很容易加重肝臟擔負構成脂肪肝，還會有瓜子牙呈現。高血壓是人們避而遠之的一種疾病，但是食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發高血壓，多數糖尿病患者都曉得飲食治療是控制血糖升高的重要手腕，曉得需少量多餐減輕胰島擔負，控制病情開展，所以吃零食便成為他們保證充足營養的手腕之一。

日常生活中，好多患者愛吃瓜子，以至整天瓜子不離口，以為這樣可減輕飢餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。不只僅高血壓病人要酌情遠離，糖尿病患者也要當心瓜子帶來的危害。

由於瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，假如每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。而瓜子中富含的大量油脂不只使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高，一局部血脂可經過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。此外，我們都曉得，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會招致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺愚鈍，食慾減退。唾液有助於肅清口腔內的食物殘渣，減少細菌繁衍和發酵的時機，並能維護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發作口腔潰瘍，則很難康復，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

懷孕能吃瓜子嗎?理論上看來適量的吃一點瓜子對孕媽媽的身體很有益處，但是我們希望孕媽咪依據個人的身體差別酌情思索，若是糖尿病患者或高血壓患者，我們希望您恰當的減少嗑瓜子的量，並定期到醫院停止相關檢查，以保證您身體的安康。