開塞露這個便秘神器，到底該咋用？

大家可能都聽說過「開塞露」這種神器，便秘時，一用就見效。但這個是不是人人都能用？怎麼用？

開塞露只能偶爾「應急」用，不能常用

開塞露里主要是山梨醇、甘油、硫酸鎂等成分，這些成分的濃度很高，打入腸道之後會吸收很多水分，撐大腸腔，刺激腸壁引起排便反應，再加上它能軟化大便，還有一定的潤滑作用，便便就很容易順勢排出。

如果經常用開塞露，直腸被刺激的次數太多就變得不敏感了，正常的便便已經不足以讓腸壁做出反應，想拉只能用更多開塞露。簡直是一個惡性循環。所以，開塞露要在你超級想拉，但是拉不出來的時候再用。

正確使用開塞露，需要三步

1剪開

用剪刀把尖端剪掉（現在也有很多開塞露不用剪），盡量把「頸部」留長些，保證藥瓶能插入直腸中。注意！剪開的口子那和導管一定要光滑，不然可能會擦傷菊花和直腸。

2躺下再往菊花里擠

有些人習慣蹲在廁所用開塞露，這個姿勢是不對的。最好能俯卧在床上，但是考慮到很多人是自己動手，也可以側卧在床上，在屁股下墊一些紙巾，先擠出點藥物潤滑一下再往裡塞藥瓶。

當開塞露頸部進入菊花3厘米左右時，深吸氣，用力擠壓藥瓶的球部，把葯都擠進直腸內里，慢慢拔出藥瓶。

3擠完葯別著急起來

擠完葯後請保持原來的姿勢幾分鐘，別馬上就去廁所等著，有便意感再去排便。一般來說，開塞露要在直腸內保留5~10分鐘才會起效，便秘嚴重的需要的時間可能會更長，但一般不會超過30分鐘。

小提醒

如果想從根本上防止便秘，還是要養成良好的飲食、生活習慣，多吃蔬菜水果，適度增加運動量，養成規律的排便習慣。

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