護膚掃盲 | 「拚命三郎」李冰冰，為何依然凍齡如少女？

今天是私席Seaty之護膚掃盲第34篇推送

有一種女人，越活越有味道，越活越招人喜歡，李冰冰就是這種。年輕的時候吧，顏不算出眾，氣質也不屬於上乘，十幾年出道，除了工作兢兢業業，娛樂圈落了個「拚命三郎」的勞模標兵，我是對她無感的。

被她圈粉是去年戀愛爆出來的時候，鋪天蓋地的姐弟戀刷屏，點進去一看，和男朋友毫無違和感，高難度的瑜伽功，瞬間好感度爆棚。呃呃，這不是人家男盆友，是可愛的親外甥啦。

勤奮、拚命依舊，空中飛人、趕通告、上雜誌，可再後來幾次活動上見到，這個44歲的女人，開了掛似的活成了元氣美少女，賣萌、嘟嘟嘴、逗比表情，一切都在一個40多歲的女人身上顯得那麼輕鬆自然。

再看看我們身邊，20多歲的姑娘工作幾年，已經哭著說我怎麼看上去比真實年齡老了10歲！30多歲帶上幾年娃，已經成了徹頭徹尾的黃臉婆...。

今天大小姐就來支招，再高壓力的工作生活下，如何有效對抗疲勞肌！出差、旅行、加班、帶孩子...，任何事情都不能成為阻擋我們閃閃發光的理由！

首先，你要足夠愛自己；其次，要有正確的打開方式。

1 會喝水的姑娘都美成少女

每次聊到護膚保養，我都會先從飲食下手，內調是基礎，通暢的身體，血液乾淨，皮膚才會漂亮。少女冰也講過同樣的話：「外部的保養固然重要，但內在的食療同樣不可忽視。」

每天清早必喝兩杯溫水冰冰是每天早上喝兩杯溫水，幫助夜間體內代謝物排出身體，還能降低身體的火氣。大小姐也是每天早上兩杯水，一杯玫瑰純露兌溫水排毒，一杯百香果蜂蜜檸檬補充維生素和潤腸。

隨身帶著保溫杯喝水這件大事，必須貫穿全天。把美容食材泡在保溫杯里就可以出門啦，有熱水的地方隨時添水，保證全天都不斷水。

好物 1 | 三花疏肝解郁茶

進入春分，我們萬能的私席種草姐妹淘在群里安利了這款春分節氣美容茶，適合疏肝理氣、活血通脈、調理肝火，來自羅大倫博士的方子。

材料/做法：月季花6朵，玫瑰花6朵，茉莉花12朵，沸水沖泡。（茶都是干品，超市和藥店都可以賣到）。記得悠閑慢品哦，喝之前先欣賞水中的花形、花色，聞聞它們的清香，芳香也是它藥性的一部分哦。

好物 2 | 百香果蜂蜜檸檬水

百香果和檸檬都富含豐富的維生素，蜂蜜滋陰潤腸，而且百香果和蜂蜜性平，都是不可缺少的美顏食材。我已經堅持喝了一個春天了，上周出差選擇住在文華東方的一個理由，就是每天早餐有百香果！

做法如下，嫌酸的同學百香果和檸檬片可以減量。這個月起，在朋友圈不定期更新我的美膚經筆記哦，私席健美打卡群的姑娘都有我的微信，記得去看哦，堅持的仙女們都變美啦。

好物 3 | 虎牌保溫杯

出差、談事、度假隨身都必帶保溫杯，每次約咖啡廳談事，對方禮貌問：「王小姐，你喝點什麼？」，我都淡定從包里掏出保溫杯，蜜汁微笑答：「不用了，我自帶。」腦補下一個時尚博主的養生日常畫面??

大小姐的溫馨提示：春分時節，除了多喝水，多吃些含大量維生素等食品如胡蘿蔔、白菜、柑橘，攝取足夠的蛋白質，有助提昇陽氣，精力充沛。

2 瑜伽＋精油Spa全身放鬆

要想皮膚變好，就要定期主動排汗，毛孔張開，皮膚的髒東西都排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了。

李冰冰的排汗和塑形神器是瑜伽，每天堅持40分鐘到1個小時。做完瑜伽，再抹上精油，來一次全身spa，讓身心都徹底放鬆。40+了依然手臂纖長，皮膚緊緻。這就是堅持運動和保養帶來的最佳美容護膚效果。

好物 1 | 早起&睡前10分鐘拉伸瑜伽

沒有時間天天做瑜伽的姑娘在日常多注意充分拉伸，分享這組早起和睡前大小姐會做的拉伸動作，每個動作重複4~6次，保持動作停留5-10秒，腹式呼吸，放鬆身體，舒緩全身酸痛和肌肉疲勞。

轉給閨蜜或者拉著先生男盆友一起做吧，大小姐以親測經驗告訴你，堅持拉伸，體態會優美，看起來會顯高哦。

好物 2 | 活力舒緩淋巴精油

大小姐泡完腳或者運動完，也是最喜歡用這款臉部和身體都可以用的淋巴排毒精油做身體SPA，這時毛孔張開，也是皮膚最好的吸收期，不管是面部緊緻操、通乳胸腺操、腹股溝排毒、肩頸排酸...，都是效果最好的時間。

詳細的視頻手法可以加護膚顧問C小姐微信：abby159260。

大小姐的溫馨提示：越忙碌的時候，越堅持拉伸和精油放鬆，越能對抗疲勞，但瑜伽動作一定要標準正確，可以複習我們上期騰訊直播瑜伽老師顧榕的28式示範。

4 睡好了，美炸天

昨天是睡眠日，朋友圈發的美膚經就是勸君早睡。這個世界上，最好的兩樣美容品都是不花錢的：好心情和好睡眠。點??複習功課：護膚掃盲 | 美人都是「睡」出來的

好物 1 | 真絲眼罩

任何時候都離不開的助眠和休息神器，晚間必戴，出差旅行甚至出個門都離不開，它能讓你見縫插針的打盹休息，坐在車上哪怕只有5分鐘，大小姐也會掏出眼罩，眯上一會兒。

好物 2 | 手心搓腳心

已經在公號里和我們健美打卡群安利一萬次了，堅持一個冬天＋一個春天，每天安穩睡上了完整覺，每隻手200下搓下來，還煉了臂力，手臂線條也更美啦。點??複習功課：媽媽誇我皮膚好到20+，我只是做對這4步（內附手心搓腳心視頻）

順便告訴大家一個好消息，教我這個法子的夏茵老師這周會上我的直播給大家講春季氣血保養，周四晚8點記得收看。

好物 3 | 泡腳泡澡

買個至少過腳踝、最好過足三里的木桶，臨睡前用40度左右水溫泡腳，是促眠好方法，出差住酒店，我也會堅持泡澡。木桶嘛，淘寶上買最普通的就可以，至於熱水裡加艾加姜的，真的要因人而異，我一般就溫熱水泡20分鐘，泡到微微出汗。

比水裡加料更重要的就是堅持。我已經堅持大半年，你呢？

4 堅持敷面膜有奇效

兩個冰冰都是面膜狂人，李冰冰在飛機上就做三件事：睡覺、看書、敷面膜。機艙的乾燥程度堪比沙漠，保持水潤度最好的方法就是敷面膜。飛行之後,一旦下了飛機，到達住處，也常常趕緊敷上面膜，急速補水，讓缺水的皮膚再次變得水嫩透白。

大小姐的護膚品里，頻次最高、用量最大的也同樣是面膜。

每次直播前，洗完臉跳上車敷面膜！每次趕飛機，洗完臉跳上車敷面膜！每次上節目，洗完臉跳上車敷面膜！真的是用生命在敷面膜！

成果就是，每次被化妝師誇上妝好服啊；每次下了飛機見朋友，都說皮膚透著光。咳咳，請忽略大嬌姐凌厲的眼神...。

這次出差，凌厲的大嬌姐給我配好早晚各一片＋急救的面膜方案，每晚快到11點就奪命狂call催我睡覺，她的用戶在她的跟進下都變美啦。

好物 1 | 苦杏仁酸面膜

還是那句老話，挑選護膚品最好的辦法是看成分。

苦杏仁酸是目前唯一的親脂性果酸，能滲透角質層發揮作用，尤其適合出差、長途旅高強度工作生活下的乾燥肌。還能很好的調理膚色不均和皮膚暗沉哦。

好物 2 | 植物性神經醯胺面膜

神經醯胺成分出現在很多高端護膚品中，而這款植物性神經醯胺不同於很多其他產品是取自礦物油，它萃取自日本的香柚果，有最好的親膚性，增強角質細胞的粘合力，讓皮膚恢復飽滿和彈性。

大小姐的溫馨提示：面膜前用苦杏仁酸原液或玻尿酸原液打底，之後用植物性神經醯胺水乳縮水，效果更佳，針對你皮膚狀況的個性化皮膚方案加護膚顧問C小姐微信：abby159260。

讓專業護膚顧問管理你的皮膚

　　本文提及的淋巴精油、面膜都來自大小姐創立的仙地品牌，作為專業線品牌，產品研發全部來自皮膚科專業博士團隊，全天然，不含任何添加劑。

　　皮膚調理都因人、因地、因時不同，淋巴精油的用量用法、面膜的組合方案都會根據個體情況，一對一給出個性化護膚解決方案。

　　想對自己的皮膚和仙地的產品了解更清楚，請加護膚顧問C小姐個人微信：abby159260。直接掃↓二維碼加她。

　　從私席粉絲到加入打卡群，再成為社群小助手，C小姐伴隨私席一路成長，也從仙地的使用者受益者成了護膚顧問的一員，現在正幫助更多小夥伴改善皮膚。

　　目錄升級啦，後台回復：護膚掃盲、下周穿什麼、氣血、體態、腰腹這些關鍵詞，相關鏈接都會一鍵蹦出來，春天來啦，好好補補美麗課吧。

私席兩周年評論有禮

　　仙女們，分享你們的護膚心經吧，評論超20字的點贊前三名送出牛爾老師創建的美膚美妝品牌京城之霜唇膏一支，顏色和滋潤度贊到不行，被娜娜妞種草後深愛不已，現在是大小姐的新寵。

直播來啦

　　今天的護膚掃盲就先和大家分享到這，自律的大小姐一如既往要去好好泡個熱水腳、敷張面膜、早早睡覺！

　　明晚八點騰訊直播《大小姐的美麗說》你們最關心的氣血話題來啦，還有你們想念已久的夏茵老師，我們來教大家春季氣血的5個補養之道。掃↓二維碼預約起來！騰訊視頻搜「大小姐的美麗說」看歷史紀錄。

一生那麼短，為何不自律度過。

嗯，希望你喜歡，並轉發。

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　　文/大小姐

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