減肥瘦身不容錯過的9種食物，讓你越吃越瘦

乳製品，最優質的補鈣食物，減脂時，喝牛奶的人減少的脂肪量比不喝的人要多的多。

水，不僅零熱量，卻有飽腹感，多喝水還能加速新陳代謝。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

奇異果中含有蛋白質分解酵素，它可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

雞蛋，富含「完全」蛋白質，能補充8種必須氨基酸，健身必備，燃脂利器。

西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物，因為熱量低在食用和消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。

香蕉對減肥相當有效，是因為它脂肪低，且食物纖維含量豐富，運動前的果腹食物，還可以刺激腸胃的蠕動。

蘋果，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，而且營養成分極高。

綠茶，喝綠茶能加速新陳代謝，燃燒脂肪的效果不用多說。

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