想減肥的你就千萬不要錯過這些美味的食物哦
健身
06-26
土豆是一種很好的減肥食物
當土豆加熱冷卻後進食，一部分澱粉質會轉化成難消化的澱粉質。
從而促進腸道的蠕動能力
改善便秘，將毒素與廢物帶出體外。
像芹菜，大白菜，空心菜，捲心菜這類食物也都可是晚餐減肥吃的好選擇。
所以想減肥的你就千萬不要錯過這些美味的食物哦。
※別人練的比你好，不代表你自己不行，只是自己時間不夠而已
※真正高效的訓練10分鐘足矣，千萬別說10分鐘都沒有
※我想大多數人放棄健身都是因為這個惡魔了
※想要練好身體，就不要把健身當成一種任務
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