服不服？這有位80歲健身美女！每天3點起床，每周跑130公里

Ernestine Shepherd，貨真價實80實歲了，她的臉書宣稱自己是世界上最老的女性Body Builder，大部分和她一樣年紀的女人別說健身，可能連稍微動動都吃力了。而她還在堅持每天凌晨3點起床鍛煉，每周要跑130公里。

從她臉書上放出的圖片來看，她是來真的，並非只是玩票性質玩玩，因為她的肌肉緊實度很好，身體脂肪含量低，肌肉線條有明顯的鍛煉痕迹，總的來說比很多30歲小伙的肌肉還結實。

凌晨3點跑完後，她不是回去睡個回籠覺，而是休息一會就直接再去健身房做2小時的力量訓練，訓練完了還給要再教一堂健身課，這種鍛煉精神堪稱老年人典範。

年輕時她是一名職業模特，這樣運動也不是她年輕時就養成的習慣，而是56歲才開始，70歲時被她聘請了著名的Yohnnie Shambourger 做她的私人教練。

她稱自己為世界上最老的女性Body Builder也並非口說無憑，因為2010年時她被迪斯尼官方認證了該頭銜，並拿到了證書。

最後補充一點，她老公只有52歲。。。

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