13個壞習慣加速人體的衰老

愛美之心，人皆有之。尤其是女性，幾乎個個都希望自己永遠是青春、靚麗、迷人的。誰料，歲月無情，隨著時光的流逝，不知不覺發現些許皺紋突然佔領了臉龐，則痛心疾首得像世界末日一般，於是想方設法地用各種化妝品去掩飾歲月刻下的斑痕。也許你會問自己，是什麼就讓自己開始變老了?真的是歲月催人老嗎?其實不然，生活中的很多壞習慣，也會加速我們的衰老，下面讓我們一起來看一下吧。

1、一心多用

如果你的待辦事項清單從未減少，反而還在不斷加多，繁忙的工作始終會讓你的身體買單，壓力會觸發自由基，破壞細胞，並加快老化的癥狀。所以建議大家能專心致志。

2、你從不錯過任何甜品

甜品除了增加多餘的體重，也會增加你的年齡。要知道「糖化」可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠一點，越遠越好。

3、剋扣睡眠

不管是為了玩還是為了工作，你總是再說，沒關係，就晚睡一個小時，熟不知，這些被你一次次剋扣掉的睡眠不僅會讓你眼睛下方的皮膚變得鬆弛，也會在無形中減少你的壽命，要知道，身體才是革命的本錢啊，所以，7小時的睡眠一定不能少。

4、摯愛看電視

當你坐在電視機前超過30分鐘，你的身體就開始把糖存進你的細胞，並且以成年人為例，每看一小時的電視，會縮短22分鐘的壽命，所以「電視雖好看，打開需謹慎」。

5、坐滿一天

如果說一種行為方式是最危險的，那麼坐著肯定位居榜首。如果你想活的更健康，更長久，經常站起來動一動吧

6、不用眼霜

眼部皮膚是最嬌嫩脆弱，也最容易透露年齡的部分，相信這種話也不用再多說，因為保持眼部肌膚的滋潤遠比僅僅只是呵護你的臉要重要的多。

7、外出度假才防晒

不防晒，還想年輕?怎麼可能，陽光不是你溫暖的小寶貝，是致老的元兇，相信大家應該知道，所以，一年365天，不管你是在家還是出門，一定要記得防晒。

8、化妝太過

化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔，並且那些帶有酒精等刺激性的產品也會導致皮膚過早的細紋和皺紋，所以，經常化妝也不是什麼好事，皮膚也要適當的呼吸大自然的清新空氣。

9、趴著睡

也許你習慣了趴著睡，覺得臉挨著枕頭才是人生，但是當他們親密接觸的時候，皺紋也悄悄的盯上了你，你不知道夜晚它們會如何摩擦在一起，給了皺紋生長的機會。

10、室溫太高

當外面白雪皚皚的時候，你是否躲在暖氣旁邊看著外邊行走的人心中暗自竊喜呢?的確，外邊的人也許冷的在發抖，但在溫室的你也並沒有那麼幸運，你不冷，但是你的水分眼看著就要被蒸發乾凈了!長此以往，皺紋也會悄悄的爬上來了。所以，冷點，並木有什麼壞處，反而溫室，才是破壞花朵的元兇。

11、用吸管喝飲料

用吸管喝飲料確實可以防止牙漬的產生，但是你的嘴角，甚至是連帶著一起運動的面部神經都會扭曲，在扭曲的過程中，嘴角的皺紋也會慢慢產生。

12、完全拒絕脂肪

脂肪的確是胖的主要誘因，但是一些必要的脂肪也會是維持我們青春的必須品。如果你實在是怕胖，那麼每周至少兩次吃些魚肉吧，它們不僅會讓你更聰明健康，也不會發胖。

13、無精打采

如果你的生活每天都是無精打采，提不起精神來，你的生活就不僅僅至少枯燥，而是不健康，你的態度是消極懈怠的，你的整個人生也會如此，姑且不說這樣會變老多少，但至少你絕對不會再年輕。

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