2個壞習慣加速女性衰老，3個好習慣讓她重返青春！

有人說「事業是男人的姿色，而姿色則是女人的事業」。

美麗，是女人一生的追求！

雖然有數不盡的美容項目和保健品為女性的「青春靚麗」保駕護航，但也敵不過2個壞習慣。因為，這2個壞習慣正在從內而外悄悄的偷走女人的美麗。最可怕的是，這2個壞習慣正是當今愛美女性的「標配」，下面筆者便詳細介紹這2個壞習慣是如何悄悄地破壞女人的容顏的。

熬夜

當今最流行的一句話是「你丑你先睡，我美我直播」，雖然不是所有女性都在熬夜直播或看直播，但因為工作、學習、玩手機等，多數人都在進行著頻繁的熬夜。孰不知，熬夜是加速女性衰老的罪魁禍首。而熬夜最耗傷陰血，陰血不足則表現為面色無華，萎黃，甚至起斑，日久便表現為衰老之象，正是民間所謂的黃臉婆。

愛糾結

很多女性都有愛糾結，耍小性子的時候，豈不知，這樣也會傷害我們的身體。 中醫認為肝主疏泄，可調節情緒，同時，中醫認為「肝藏血」，而愛糾結會影響情緒，從而導致肝的疏泄功能失常，形成肝鬱氣滯，從而影響肝藏血的功能，前面說過，女子以血為本，肝藏血功能的失常，最容易引起女性面部起斑，色澤暗沉。

這兩個壞習慣對女性的美麗可以說是致命的，因此，女性要想漂亮，一定不要熬夜，熬夜是男人的事情，同時，女性也不要愛生氣，不要耍小性子，畢竟健康的身體最重要。

那麼，有什麼好的習慣，能夠讓女性重返美麗，延長青春呢？

一、多喝水

喝水能夠補充人體水分，讓皮膚更水嫩，能夠促進體內毒素排出，對女性消化系統的健康特別有好處。除了適度多喝水，如果能夠在喝水的時候，泡一些有保健作用的茶飲，則能夠更好的促進身體健康，恢復靚麗容顏。

肝臟的「守護神」——蒲公英玉蘭茶，泡水喝能促進肝臟排毒。

配料：蒲公英根、玉蘭根

蒲公英是大家常吃的一種野菜，相信大家大部分人都是吃的蒲公英的葉子，而丟掉甚至不會挖出蒲公英的根部，其實，蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根也叫菊苣根，很多人覺得它像娃娃菜。但其藥用價值最好的就是玉蘭菜的根，具有很好的保護肝臟的作用。

玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

將烘焙好蒲公英根和玉蘭根（菊苣根茶）按照1:1的比例，每日泡水喝，即可保護肝臟，肝好了，自然血液就充足了，肌膚就好了，美麗就回來了。

二、會吃奶

牛奶中含有乳糖，而亞洲人很多對乳糖不耐受，此因亞洲人喝牛奶有些人會腹瀉或者不舒服等。但牛奶又是很有營養的，有人體必需的各種氨基酸和蛋白質等，而且還含有豐富的鈣，那麼怎樣喝牛奶才最好呢？

醫學給出的答案是喝酸奶，因為酸奶經過發酵，含有大量的益生菌，有益於腸道健康，酸奶發酵後，會將乳糖消耗掉，因此更容易吸收，解除了乳糖不耐受的問題。同時，服用酸奶的時候，如果能添加10毫升蘇子油，則能夠增強酸奶的健康作用，蘇子油可以說是酸奶的絕配。

蘇子油是世界上已知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3亞麻酸含量高達65%，而且蘇子油很容易和酸奶攪拌混勻，能夠生成一種乳脂蛋白，對促進蘇子油的吸收特別有好處，能夠增強蘇子油清除血液垃圾和潤滑腸道的作用，對便秘人群和高血脂，高血壓人群特別適合，不僅能促進腸道健康，而且能夠改善便秘，護膚美容。

三、會撒嬌

都說會撒嬌的女人最好命！的確，男人就喜歡女人撒嬌，因為會撒嬌的女人讓男人覺得更可愛。會撒嬌的女人情商高，更容易得到男性的疼愛和支持，自然心情好，心情好自然身體好。所以，女人適當的時候向男人「示弱」，不要過於強勢，是女人博得男人好感很重要的一方面。

怎樣，你還有哪些秘訣能夠讓自己更美麗，更年輕呢，歡迎討論分享！

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