負責排毒的肝臟存了毒怎麼辦？你的腳上就有兩個排毒口！

大家都知道肝臟是人體解毒的器官，那麼肝臟是怎麼解毒的呢？

肝臟其實有兩套供血系統，一套是占肝臟供血25%的肝動脈，它來自心臟泵出的新鮮血液；另一套是占供血的75%的門靜脈，來自胃腸脾胰等臟器的靜脈血。消化道的各種營養和有害物質由靜脈回收起來，通過門靜脈進入肝臟解毒或消毒，最後使毒物成為毒性較低或溶解度大的物質，進入膽汁和尿液，最終通過大小便排出體外。

中醫上說肝為血海主藏血，全身很大一部分血液都要收藏於肝臟，通過肝臟來解除其中的有害物質。同時肝又有主疏泄的功能，可以通過疏通、宣洩的作用將有害物質排出肝臟，經由大小便和膽液等環節排出體外。

肝臟雖說是能夠排毒，但也是有一定的限度的，超過了這個限度肝臟自然就無法完成排毒任務，最終導致毒素沉積在體內，變成身體的「內傷」。這個毒素沉積在哪裡，哪裡就會出問題。

可是今天的食物並不安全，環境污染嚴重，稍有不慎，我們就會讓毒素進入身體，這是不可避免的。不過，大家最起碼可以做到盡量少的攝入「毒物」，盡量多的排出毒素。

少吃「藏毒」食物大家應該是比較清楚的，現在提倡的綠色食品就是回歸自然的健康飲食。其實也不是必須要吃純天然食品，平日里只要少吃含有人造物質較多的食物或者不衛生的食物就行。

例如加工肉，雖然好吃，但裡面添加了不少香料並做了防腐處理，對肝臟傷害比較大的食物，現在已經被列為致癌食品的一種了。

那如果經不住引誘吃了「藏毒」食品該怎麼辦呢？這個時候也不用著急，只要幫助肝臟儘快排毒就可以了。促進肝排毒最首要的方式其實就是夜間深睡眠；其次就是要多飲水，保證大小便通暢。如此一來，體內的毒素就會降至最低，使你的身體遠離「毒品」。

此外，對於肝臟排毒，有兩個特效的穴位，大家可以在晚上看電視或泡腳的時候按一按。這兩個穴位其實都是在腳上，分別是太沖穴和湧泉穴。

1、太沖穴

太沖穴的位置在腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。每次用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

為何太沖穴如此有效？這是因為太沖穴是肝經的原穴，所謂原穴就是指發源和原動力，所以，養護肝臟的功能就可以通過太沖這個原穴來實現了！

2、湧泉穴

湧泉穴的位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右為宜。

湧泉穴處於人體的最低處，打個比方，如果把人體比喻成一座大樓的話，那麼湧泉穴就相當於是這座大樓的排污口，我們人體內臟淤積的毒素都可以通過按揉湧泉穴來幫助排出。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中西醫養生頻道，微信關注免費讀健康好書！