如何減肥去除身上多餘贅肉？學會這6個自製減肥茶飲

女人最怕的就是這三個字：你胖了！沒錯，女人每天都在喊我要減肥，可減不了，學會這6個自製茶飲，就能輕鬆減肥。

1、荷葉山楂茶

材料：荷葉3.5g，炒決明10.5g， 山楂7g

做法：煮1500CC的水當開水飲用即可。

功效：降低食慾，分解脂肪。

注意：孕婦與手腳冰冷者不宜食用。

2、白茅根冬瓜仔茶

適用對象：糞便末必呈現干狀，但大便難排出者。

材料：白茅根3.5g， 玉米須1.8g

做法：冬瓜籽3.5g約用600CC的水下去煮，一天約可飲用500CC左右。

功效：促進腸胃蠕動，助排便

注意：流行性感冒尚未痊癒者，不適合使用。

3、玫瑰陳皮茶

適用對象：飲食時間較不正常且較少運動者

材料：柴胡7g， 玫瑰3.5g

做法：陳皮7克煮1500CC的水當開水飲用。

功效： 排除腸管內積氣，可促進脂肪分解。

注意：疲倦乏力與少痰， 或無痰但臉色潮紅者不宜服用。

4、黃耆党參茶

適用對象：大便乾結且排便不順，而腹部會有脹滿感覺者

材料：黃耆10.5g， 党參3.5g

做法：白朮7g煮1500CC的水當開水飲用，一天最多可喝1500CC。

功效：增強腎功能，和脾健胃，助消化，降血壓。

注意事項：染上風寒感冒，月經期間或手術後傷口未痊癒者，均要避免使用。

5、乾薑白朮茶

適用對象：有水腫且四肢腫脹者

材料：炙甘草3.5g， 乾薑3.5g

做法：

（1）白朮7g用600CC的水下去煮；

（2）每次約喝200CC，分早，中，晚各喝一次(無須加熱)

功效：排除四肢腫脹，也有排除水腫功能

注意：血虛頭痛，經常拉肚子的並不要喝這個了。

6、丹參桂枝茶

適用對象：四肢有靜脈曲張或瘀血

材料：丹參3.5g， 桂枝10.5g

做法： 赤小豆7g約煮1500CC的水當開水喝即可。

功效：消腫解毒，利水除濕，調整血液循環。

注意：孕婦及心臟病患者勿服。

如何減肥去除身上多餘贅肉？學會這6個自製減肥茶飲。

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