兒肥我是拒絕的！快跟瑞小美做臉部瘦身操吧
很多女孩子減肥都會遇到一個問題
就是……臉瘦不下去
明明每天都在健身房裡跑步流汗
可是臉蛋上的肉肉依舊減不下去
平時吃點好吃的
哪都不胖就先胖臉
100斤不到的身子
卻有著看上去150斤的臉蛋
這可是每個女孩心痛的問題呀
臉上的肉是最不好減肥的位置
不管是有氧、跑步還是器械健身
臉上的肉肉都很難被運動到
不過嘛
像讓臉上的嬰兒肥消失
辦法還是有的~
快來跟瑞小美一起做
臉部健身操吧
321
areyou ready？
Go!
身體保持向前方
頭像左轉，保持約五秒
然後反方向重複
一組動作重複五到八次
讓頸部肌肉有拉伸後的緊繃感
將嘴巴嘟起來
雙頰用力
保持約10秒
重複五次雙頰能感到運動後的酸脹
將嘴巴儘可能的長大
保持五秒後閉上嘴巴放鬆一下
然後繼續重複這個動作五次
練習蘋果肌的肌肉
讓雙頰看上去更飽滿
雙手握拳頂在下巴的位置
雙全向上用力頂
用下把去對抗拳頭的力量
重複10次
能有效收緊下巴曲線
最後稍微仰頭
將嘴巴嘟起來拉伸頸部與面部肌肉
做練習後的舒緩放鬆
這樣一套臉部健身操就完成了
是不是很簡單
如果你還沒有學會別忘了收藏這篇文章
快跟著瑞小美一起動起來！
其實也有很多的護膚產品有緊緻面部肌膚的功效
搭配這套面部健身操來使用
效果絕對棒棒的！
嬌韻詩 塑顏緊緻精華露 620元
巴黎歐萊雅 復顏立體纖顏精華乳 240元
雅詩蘭黛 多維充盈緊塑精華 830元
※把生活過的比戲裡更精彩，闞清子才是真正的洒脫girl
※扒了江疏影的包，瑞小美髮現她是個有故事的女童鞋
※出門「拍拍拍」的時刻，不來個相機包怎麼美？
※月薪3000塊，還要照顧鞋子和包包我的護膚品到底應該怎麼選？
※張彬彬大拷問 原來他不為人知的小秘密竟然是……！
TAG:瑞麗服飾美容 |
※拒絕嬰兒肥！快來做臉部瘦身操吧！
※我拒絕整容，我只想做健身界的網紅！
※拒絕小肚子，還我完美腹肌！
※拒絕肥胖 瘦身瑜伽練起來 讓你整個秋天都是美美噠
※誰說寶媽不能有好身材，拒絕黃臉婆就是要性感！
※保持好身材，拒絕做胖子
※拒絕長大！這些時髦惡趣味讓媽媽想把我一秒塞回娘胎！
※看看偷懶的孩子是怎麼拒絕老師的
※有紋身的女孩，美的帥了！誰能拒絕呢？
※狗狗胖胖的大肥臉，你能拒絕得了？好想上去捏一下！
※瘦腿，減肚子的最快方法，拒絕再做「小腹婆」！
※男子想結婚被拒絕！你是不是就愛美胸蜂腰性感女的男人？
※不做翹臀訓練還想拒絕大象腿和扁屁股，你是在做夢嗎？
※你讓我逛街穿拖鞋？一開始我是拒絕的
※6大除雀斑的方法在這裡，拒絕做麻臉婆，還你白凈臉蛋！
※吃豬蹄真能補膠原蛋白、還美容？拒絕被忽悠，我們聊個明白
※我媽身體不好還幫我帶女兒，叫老公讓婆婆來幫忙，她竟拒絕不來！
※媽媽美貌實在太逆天！女兒拒絕同桌吃飯
※兩歲寶寶拒絕小便，奶奶的好意害苦了孩子！媽媽知道真相崩潰