減肥方子眾說紛紜！中醫爺爺道破玄機，1周吃4次燃脂祛濕！

眼看天氣越來越熱，一身贅肉不知道怎麼減，忽然記得小區旁邊有一家中醫診所，那位主治老中醫追求的養生就是吃。

這個妙方功效很全：健脾養脾、補血養血、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、排毒解毒、開胃消食、清熱去火。

芹菜胡蘿蔔拌花生的做法

步驟1.所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡蘿蔔

步驟2.芹菜洗凈去葉子切段

步驟3.胡蘿蔔洗凈切丁

步驟4.鍋中放水，水開後放入芹菜段焯水

步驟5.焯好水的芹菜撈出放到涼水中

步驟6.鍋中放水，水開後放入胡蘿蔔焯水

驟7.焯好水的胡蘿蔔撈出放到涼水中

步驟8.花生米放入鍋中煮熟

步驟9.焯好水的菜放入一個容器中

步驟10.放入適量的鹽

步驟11.放入適量的糖

步驟12.放入適量的味精

步驟13.放入適量的生抽

步驟14.放入適量的醋。

老中醫告訴你, 這5種東西泡水喝, 比吃藥管用多了

現在許多人得點小病就喜歡往醫院跑，其實很沒有必要，老中醫告訴你，有些小病只要喝點「水」就可以好！比吃藥有效多了，還沒有副作用。

1、西洋參。味甘、微苦，性寒。能補氣，養陰，清火。能調節中樞神經系統的興奮與抑制，以抑制較為突出；能抗疲勞、抗缺氧、增強機體適應能力；有抗心律失常、抗心肌缺血、增強心肌收縮力的作用；有促進腎上腺皮質激素分泌的作用；能增強機體免疫功能；有抗利尿及止血作用。用於氣虛津虧，體倦乏力，口渴咽干；陰虛火旺，煩熱咳嗽，或痰中帶血。

2、決明子，是一種中草藥材，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。堅持喝，對便秘有很好的效果。用決明子做的茶，既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。

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