一位85歲老爺爺遺留下來的妙方，祛濕良方！

最新 06-20

如今濕氣已經成為了現代人的心頭大患了，但是為什麼有些人濕氣重，有些人濕氣輕呢？其實這個問題也不難回答，濕氣重或輕都是人的習慣有關係，這樣就很好理解濕氣重輕問題了。濕氣，中醫也常說「十人九濕」，所以大家不要忽略濕氣問題！

常見的問題

為什麼夏季最容易加重濕氣？

由於夏天外界非常熱，出門需要莫大的勇氣。但在這個季節本就應出出汗，將體內的毒素以及垃圾代謝出來。但我們往往選擇在家裡、在辦公室里吹空調，這一吹就不得了了，體內的垃圾被堵在體內出不來了，另外，忽冷忽熱的環境更容易使濕氣趁虛而入。

為什麼現代人更容易有濕氣呢？

要知道，在古代，濕氣雖然有，但是並沒有像現在這樣「十人九濕」。原因就是我們冬天有暖氣、夏天有空調，夏天該出汗的時候沒有汗，冬天該保暖的時候穿單衣，所以現代人在這種環境狀態下，最容易生病，抵禦病邪的能力越來越差，最容易招惹的是濕邪堆積。加上許多人飲食方面不節制，今天我們就是來談談飲食上「不能吃什麼的」招惹濕氣的問題。

一、濕氣多與喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物有關

由於生冷的食物會損傷人體陽氣。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因天生體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，造成體內濕氣的積累，影響健康。

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濕氣都有哪些癥狀

1，經常覺得身體很疲憊，經常容易犯困，怎麼睡都不夠

2，上廁時總感覺大便大補乾淨，而且大便還粘黏。

3，舌邊有齒印，舌苔厚。

4，頭髮和臉上愛出油。

5，眼皮、眼袋有發暗，四肢容易腫。

6，皮膚容易起濕疹。

7，食慾差，吃東西容易胃脹。

8，身材偏胖，肚子突出。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

如何祛濕？

1、老爺爺留下祛濕良法

艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效；艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用。

艾姜煮蛋

材料：生薑35克、艾草15克、雞蛋2個。

做法：將三種食材放入適量的水中煮熱，等雞蛋熟了之後剝殼在放入湯中煮一段時間

2、飲食油膩

很多人喜歡吃一些油膩、生冷的食物，還有各種冷飲，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。

而祛濕效果最好的莫過於薏米，薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。