女人想要雙腿又白又細，這幾種食物一定要多吃！

眼看著溫度慢慢升高，

春天來了，夏天還會遠嗎？

不穿熱褲、短裙夏天豈不是白過了，

但是你的美腿準備好了嗎？還沒有的話，

看看哪些食物能助你一臂之力，讓你擁有大表姐同款美腿。

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　　香蕉

　　▼香蕉向來是瘦腿食物界的常勝軍，被譽為「美腿高手」，含有豐富的鉀元素，能幫你伸展腿部肌肉，補充腿部所需的鈣質，防止下半身浮腫。

　　▼香蕉和杏仁一起攪打，瘦腿的同時還可以美白。讓你的雙腿又白又細，極致誘惑。

　　▼早餐可以用香蕉、燕麥和麵粉做煎餅，用香蕉替代白砂糖，天然的甜味讓煎餅更可口。

　　▼不過香蕉屬於高熱量水果，糖分含量高，不能為了瘦腿過量食用。

　　芝麻

　　▼很多人都知道芝麻有養發、令皮膚光滑的作用，卻很少有人知道其實它還有減肥的功效，芝麻中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖，可以防止人體發胖。

　　▼含有的亞麻仁油酸成分可將附著在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內，防止變成堆積在大腿上的脂肪。但是，慢性腸胃炎患者需忌食芝麻。

　　番茄

　　▼番茄中含檸檬酸和蘋果酸等有機酸，可幫助調整腸胃，還有利尿和消除酸痛的功能。

　　▼想要加快大腿脂肪消耗，家常菜或餐後果中多加入番茄，讓它助你一臂之力。

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