男人想要金槍不倒，這五款食物要多吃，就怕你媳婦不同意

男人想要腎精充足，每次夜裡驚槍不倒，那麼這五種食物要多吃。男人的健康飲食加鍛煉，才能讓你更加的強壯，讓你的夫妻生活更加的和諧。

一、大豆

大豆的植物激素，患前列腺癌，男性吃豆製品的概率較低。日本男性吃豆製品，例如，患前列腺癌的幾率比西方男人的機會。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。並不是說一定要吃補腎的東西，人體的系統都是相輔相成的，吃別的東西都是在輔助治療的。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的鉀，降血壓，食物纖維能發揮整腸系統。 B-胡蘿蔔素在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致的細胞，如預防癌症的惡化的活性氧。此外，含有豐富的鉀，降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸系統。

三、維C

高維生素C的食物精子質量和數量的男性在24歲後下降，有一個老葯能讓老化的精子再度充滿活力，是維生素C的高維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃，橙子，橘子，花椰菜，蘆筍等。

四、驢肉

五、生蚝

生蚝海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，並在體內的鋅不足，會影響精子的數量和質量。最豐富的食物海鮮類的蚝，蝦，蟹的鋅，一顆小小的蚝就幾乎等於一天，鋅的需求。此外，牡蠣富含糖原或牛磺酸，具有改善肝功能的作用，且滋養強身。

食療講究的就是調補，如果腎虛嚴重了，需要很長的時間調補，不過還要注意一定要禁慾，再保證充足的睡眠，加上適當的運動，這樣才能讓你更加的強壯（標題稍微有點誇張啊，不過腎精充足的男人確實可以做到的）。

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