6個喝酒小妙招，讓你喝酒時候也能減肥

1、適量飲酒。 對女人來說，「適量」是指每天的飲酒量不要超過150ml；對男人來說，「適量」是指每天的飲酒量不要超過300ml。

2、喝水解渴。 啤酒和其他酒精飲料都不能解渴，口渴的時候，先喝滿滿一杯的水，再開始喝酒精飲料。

3、酒精飲料和非酒精飲料交替著喝。 如果想要控制體重，那麼在喝酒的時候，時不時喝上幾口檸檬汽水就是很好的方法。

4、用天然的、無糖和無鈉食物來平衡所攝入的酒精量。 進食低熱量、新鮮的食品，如全穀類和有機蛋白，遠離醬料、鹽和糖。

5、在喝酒前後喝大量的水，促進水合作用。 酒精對身體有脫水作用，所以在喝酒前和喝酒後都應該補充大量的水分；可以每喝一口酒，就喝一口水，酒和水交替飲用。

6、喝酒後進行一定的鍛煉。 每天喝酒後進行30分鐘到1個小時的運動有助於新陳代謝，可以促進血液循環，讓你體內的酒精儘快被代謝掉。

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