什麼時候喝咖啡減肥？3個時間段不能錯過

用於提神的咖啡竟然也能減肥？這種飲品真的那麼神奇嗎？

近年來，市面上出現各種各樣的減肥咖啡，儘管宣傳能瘦身燃脂，但是效果卻不驚人。其實，抓准喝咖啡的時間，才會瘦身有效果！下面一起了解一下，最佳的喝咖啡時間，還有不同咖啡減肥效果大不同。

1、早上和。早上來一杯黑咖啡，能幫助你體內多餘水分的排出，有瘦身去水腫的效果。

2、飯後喝。飯後30分鐘至1小時內，來一杯濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化。

3、運動前喝。歐美人都會選擇在運動前喝一杯美式咖啡，這是因為濃縮咖啡能加速脂肪的燃燒，提高咖啡鹼在體內的活躍程度，幫組脂肪酸快速排出體內，達到減肥的目的。

怎樣喝咖啡更減肥？

1、減肥咖啡少奶糖。喝咖啡是為了減肥，如果你還因為怕苦而加入奶糖，那麼何來減肥效果？細細品味後，你會發現，不加奶糖的咖啡才更濃郁。

2、熱咖啡比冰咖啡好。冰咖啡作為一種休閑飲品，減肥效果其實很一般。建議想要減肥的人，熱飲比冰飲效果更佳。

3、咖啡渣是個好東西。尤其對於局部減者來說，咖啡渣是個好東西。每次飲用後的咖啡渣千萬不要扔掉，可以將它們塗抹在你想要減肥的局部部位，配合按摩手法，10-15分鐘後用水清洗乾淨。一周過後，你會發現脂肪明顯減小。

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