卧推教學：11個常見的卧推錯誤！

健身 03-24

卧推是健身房大家最愛的練習！它幫我們打造強大的上肢力量，塑造結實的肌肉！

同時

，卧推也不是一個簡單能夠做好的動作！

健身是門技術活，掌握一個正確的卧推技術需要下很多功夫！

很多人的卧推技術並不合格，導致訓練質量的低下，嚴重的還有受傷風險！今天給大家帶來一個不錯的卧推教學視頻！

視頻中介紹了常見的11種卧推訓練錯誤！

作者：Matt Ogus

Matt Ogus是個經驗充足的健美選手, 他常常和大家分享一些健身訓練時的資訊或技巧！一起來看看吧！

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