都說陽虛怕冷，陰虛燥熱，可是我上半身燥熱，下半身怕冷，怎麼辦？

養生君導讀

上面心火重，下面腎陽虛，這是典型的上熱下寒病症，很多疾病都是體內寒熱不調造成的。關於上熱下寒，養生君徹底給大家說清楚。

前幾天，養生君和幾個朋友聚餐，吃飯時彼此敬酒，有個朋友卻一點也不喝。

我問：「你怎麼不喝？」

朋友說：「只要一喝啤酒，必然會拉肚子！」

我說：「你腸道有寒，是不能喝涼的東西！」

「但我又感到胸中燥熱，總想喝點冷的東西，喝點心裡就踏實了，不煩躁了！」

「這是上熱下寒，上面心火重，下面腎陽虛，腸道有寒啊！」

體內寒濕不調

導致婦科疾病

▌老寒腿、拉肚子、女性痛經，都可能是體內寒熱不調造成的。

在人體，心臟屬離卦，主火，就好比天上的太陽；腎臟屬坎卦，主水，好比地上的河流。

正常情況下，腎水借肝氣的升發，向上升騰，來濟心火，人就不會感到心火亢盛，心情煩躁。但是當腎水虧虛時，心火沒有腎水的制約，就會亢盛，人就會心煩，想吃冷的東西，涼的東西。

而心火通過胃氣的下降和肺氣的斂降，能夠下行入腎，我們下半身就會感到暖和；如果心火不能夠下移，我們人體的下半身就會感到寒冷，吃涼東西就會不舒服，就會拉肚子，就會雙腿發涼。女性朋友還會月經不調、痛經。

想清楚這個道理，我們治療上熱下寒的疾病就有辦法了，只要將人體的心火向下引，暖暖腎水，自然就能使下面暖和起來。

之前又這樣一位患者，35歲，痛經3年，每次來月經都是小腹疼痛、發涼，疼痛厲害時面色蒼白，身體出冷汗，幾乎暈厥。

服用桃仁、紅花、益母草、當歸、延胡索等活血化淤的葯無數，服藥當月病情稍稍緩解，可下次來月經依然疼痛。

平時心情煩躁，焦躁不安，特別喜歡吃冷飲，據她自己說吃冷飲後才感覺心中稍稍平靜。

我給她推薦附子、艾葉、小茴香、紫石英溫暖下焦，用梔子、生地清理上焦，同時配以川牛膝引心火下行濟腎寒，柴胡升發肝氣，引腎水來濟心火；最後再用當歸尾、延胡索化淤止痛，調理一周就治好了。半年後再見到她，她說一直沒有複發，心中煩躁也大為好轉。

這個病人的治療，就是採用了引火下行，寒熱對流的辦法。

▌寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理。

許多病人長期腰腿發涼，看中醫，中醫就會告訴他：「你腎陽虛，體內寒濕重，要吃補腎火、散寒除濕的藥物！」

這樣的藥物一吃就見效，可吃完了過不了多久，又寒了！再吃，又過不了幾天，又寒了！治病就像在搞拉鋸戰，沒完沒了，這是為什麼？因為人體的寒就這麼多！

前面我講過，人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火！

我們都知道，在自然界中，火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上沖，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。

水向上需要肝氣的升發，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁；同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。

火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交於腎。

3個調理方

專治上熱下寒

對於心火亢於上，腎水虧於下，心腎不交、寒熱不調的病人，除了吃藥，還有沒有其他的辦法？

1

茶方：薄荷枇杷飲

材料：薄荷10克、生枇杷葉10克、紅糖少許，泡水喝。

功效：這裡的薄荷能夠疏肝理氣，如同春風拂柳，促進肝氣的升發。肝氣調達了，腎水就能藉此上濟心火，心火得濟，人就不會感到煩躁難耐。

原理：枇杷葉降肺胃之氣，胃氣下行，肺氣斂降，心火就能下交於腎，腎水得心火溫陽，自然就不會過寒。紅糖味甘，既能調和藥性，又能中和薄荷的涼性，這樣藥方不寒不熱，中正平和，升降相隨，可以常服。

2

食方：薄荷杏仁粥

原料：苦杏仁10克、粳米100克、新鮮薄荷葉10片。

做法：先將苦杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸，然後放入洗凈切碎的薄荷葉，攪拌均勻即成。每天喝1次。

功效：這裡面的苦杏仁能夠收斂肺氣，薄荷能夠生髮肝氣，一升一斂，則心腎相交，不僅能緩解上熱下寒證，對於保養皮膚、疏解肝氣，預防抑鬱也有好處（因為杏仁具有潤白肌膚的功效，薄荷具有疏肝解郁的功效）。

不過，因為杏仁中含有少量的苦杏仁苷，吃多了對身體有害，所以成年人每天的攝取量不宜超過10克。

3

應用貼：花椒桂圓艾絨方

這也是個很簡便的方子，現在名氣越來越大了，這是已故的國學大師南懷瑾先生推薦的道家小偏方：

六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。

這個小方子里的材料，都是熱性的，而肚臍是第一養生大穴——神闕穴，會吸收的。通過肚臍吸收熱性，這是專門用來溫補腎陽的。

但因為是上熱小寒，我們還應該加貼腳底的湧泉穴，引火下行。這個方子貼上後，立馬能感覺到小肚子和腳底熱熱的，非常溫暖舒服。

▌這個方子同樣適應以下癥狀：

這幾味材料都很容易找，艾絨在中藥店也應該能買到，大家可以在家自己做。當然，選材一定要好，一次可以多做些，用上十天半個月，自然能體會到這個方子神奇的效果。

編輯 | 養生君

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