下半身胖是濕寒,祛濕可泡腳、喝茶,很簡單
下半身為什麼這麼胖,尤其是大腿和小腹,簡直是肥肉倉庫?因為濕寒侵體。不僅是下半身肥胖,你可能還會覺得頭暈、提不起精神、總睡不夠......這一切都是濕氣在過怪,祛濕搞定一切。
你是不是典型的濕氣入侵肥胖,對照就知道:
1.手腳冰涼,尤其是冬天;
2.不愛運動,常待在空調房裡,少出汗;
3.腰以下格外地肥胖,腿特別粗,小腿也不能倖免;
4.愛喝生冷食物,冰水、水果、冰激凌等;
5.夏天穿得少,不注意肚臍保暖;
6.女性經常痛經;
7.黑眼圈很明顯,幾乎沒有消退過;
8.常感覺沒精神,總睡不夠。
當然,體內濕氣重的癥狀不止這幾個,選了有代表性的來說。在第三點滿足的情況下,如果你還對了其他兩個,那麼你就是典型是濕寒體質了,生活中空調、冷飲以及穿著都是導致你肥胖的原因。
因為身體外部受寒後,血液流通變慢導致體溫變低,體溫變低又導致血管收縮,導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位,像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低,導致這些部位的脂肪堆積能力變強,時間長了,肥肉堆積,下身就肥胖了。
想要改善體寒造成的下半身肥胖,祛濕是必須的。推薦你3個有效小方,可根據自身需要選擇,祛濕減肥可以很簡單!
1、桑葉荷錢茶祛濕減肥
由荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g組成的桑葉荷錢茶,每天煎水飲用,可加速血液循環和新陳代謝,讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外,可有效減掉下半身脂肪。
此外,荷錢升發清陽、除濕祛瘀,有利尿通便、健脾昇陽的功效,搭配其餘材料飲用,可清空體內濕氣,還可改善便秘、水腫等問題。
2、花椒水泡腳瘦身
取泡腳水,加入適量花椒一起泡腳,水溫維持在40℃左右,浸泡20分鐘,以微微出汗為宜。用花椒水泡腳可讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身,促進腳部血液循環,降低局部肌張力,由內而外地加快下半身血液流通,讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞,冬天泡效果最佳。
3、每天快走35分鐘
研究發現,快走是最好的減掉下半身脂肪的運動,每天花上35分鐘快步走,可以促進血液循環,加強新陳代謝,改善手腳冰冷的毛病,而且能推動體內脂肪向外排出,尤其是對因濕寒入侵產生的下半身肥胖有大作用。注意了,是快走,不是散步哦,而且要天天堅持。
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