二胎媽媽產後腰椎骨折，真實故事！

自從二胎政策開放後，不少年輕人趕忙的準備生二胎。

案例：30歲的小胡女士生完孩子三個月余，突感腰痛難忍，休息後也沒有緩解，之後她連彎腰都感困難。她趕忙到醫院就診，x片示：腰椎壓縮性骨折。

嚴重骨質疏鬆

在醫生的建議下，她又做了骨密度檢查，結果顯示，嚴重骨質疏鬆，骨量像70多歲的老人。這樣的結果胡女士相當的吃驚。經過醫生詢問，胡女士才知道，她的骨質疏鬆竟然是因為兩次懷孕都沒有重視補鈣而引起的。

孕婦媽媽補鈣是關鍵

據了解，像懷孕出現骨質疏鬆導致骨折的這種情況不常見，而孕婦媽媽補鈣是關鍵。

01、魚

魚

孕媽吃魚有益寶寶的健康發育，有助於幫助吸收，對孕婦和胎兒都很有好處。當然，在孕期孕媽也可以經常變換魚的種類，不要長期只吃一種魚。

02、蝦皮

蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，但不宜過量。

03、海帶

海帶

可以補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度，有些海帶已經放置過長時間，並且經過腌制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。

04、豆腐

豆腐

豆腐不僅營養豐富，而且也易於消化。不吃冷凍，燒炒的豆腐。

05、牛奶

牛奶

牛奶除含有高質量的蛋白質外，還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質，不光是營養佳品，且容易消化吸收。