瑜伽小白基礎做法，在家也能輕鬆享受，塑造完美身材
關於減肥這件事，還是瑜伽最靠譜！除了減肉更重要的還能有效的健體塑形呢！尤其是不用又跑又跳這點深得我心啊~
想練習好瑜伽首先的要訣就是先學會放鬆，就像舞者穿著舒適貼身的服裝一樣，專業的瑜伽服可以在練習更快的進入到放鬆狀態。
掌控呼吸技能： 呼吸這麼簡單的事情，當然誰都會啦，但是其實並不是簡單的呼氣和吸氣，所以對於小白來說學會正確的呼吸是很重要的瑜伽入門法。
最簡單的就是像這種嬰兒式，雙膝跪地，腳背貼地，在身前伸出雙臂向前，呼氣時降低臀部，坐在腳後跟上，配合呼吸放鬆身心。
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