老中醫教你不花錢的壯陽秘訣，讓你陽剛十足，持久戰鬥
男人要想使自己身體強壯、陽氣十足，呵護好腎是關鍵。如果男人的腎虛，就會「火力不足」，在性生活中往往發現自身「無能為力」。所以男人想要注壯陽，就必先健腎。這裡，男士們介紹幾種有益於養腎不花錢又簡單易學的自我按摩方法。
按摩中極穴位
中極穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處。按摩中極穴位，具有益腎興陽、通經止帶等功效。
按摩保健：用手掌按摩，每次2分鐘，每日2次。
下腹部摩擦
臨睡覺之前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹處，另一隻手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
天柱穴：提高生活質量
天柱穴在頸部後正下方凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
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