如何預防衰老？學會這8招

如何預防衰老？學會這8招，堅持下來，相信你可以做到的。女人最怕的就是自己老去，經常搓一搓真得可以抗衰老！

1、搓額--延緩皺紋的產生

做法：左右輪流上下搓額頭50下。

功效：經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

2、搓手--延緩雙手的衰老

做法：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。

功效：經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

3、搓腹--防止積食和便秘

做法：先左手後右手地輪流搓腹部各50下即可。

功效：可促進消化，防止積食和便秘。

4、搓足--加強人體的免疫力

做法：先用左手，搓右足底50下，再用右手，搓左足底50下。

功效：

（1）足部，是人的「第二心臟」，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統的機能；

（2）加強人體的免疫力，以及抗病的能力，並且，可以增加，人身足部的抗寒性。

5、搓腰--防治腰酸

做法：左右手掌在腰部搓50下。

功效：可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

6、搓鼻--防治感冒及鼻炎

做法：用雙手食指，搓鼻樑的兩側。

功效：經常搓鼻樑，可以使鼻腔暢通，還可以防治感冒，以及鼻炎的作用。

7、搓肋--安撫心臟

做法：先用左手，後用右手，在兩肋中間「胸腺」穴位，輪流各搓50下。

功效：經常搓胸左右兩肋，能起到安撫心臟的作用。

8、搓耳--增強人耳朵聽力

做法：用雙手掌，來回搓雙耳朵50下。

功效：通過刺激耳朵上的穴位，來促進全身的健康，還可以增強人耳朵的聽力。

除了以上8個方法外，還有就是注重夜間的護理。夜間護理有4招。

1、夜間肌膚護理

（1）使用後不粘膩的啫喱型是你的最佳選擇

（2）用能洗掉毛孔內污垢的去油配方法，來處理不易洗凈的液體粉底。

（3）在U字區使用細膩的卸妝乳

2、夜間美膚的高效面膜

（1）對T字區和U字區要分別選用性質對應的產品

（2）無論撕拉型或水洗型，都必須減輕對肌膚造成的負擔和刺激。

3、夜間美膚保濕兼控油

（1）可以控制過剩油脂的產品；

（2）補充水分並長時間保濕的產品。

4、夜間肌膚的眼部護理

（1）預防眼部皮膚從乾燥走向老化，注重每時每刻保濕效果的產品。

（2）可被皮膚迅速吸收的產品。

（3）全天候保濕、早晚兼用的產品。

經常搓一搓，真得可以預防衰老，女人如何預防衰老，學會這8個方法。

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