跟教練學吊球，貌似以前我的吊球基本是錯的

本文作者為liudan7812，授權發表。

（圖片來自網路）

關於正手劈吊。

正手劈吊，候球和揮拍動作要和高遠球完全一致，胳膊劈吊完畢要順勢揮到身體左下側，就如同高遠揮拍那樣；步法也要一致，即擊球完畢後左右腳要轉換同時重心也要由後移到前面以方便下次啟動；擊球點要高，胳膊盡量伸直，要「夠」著「搶」著去打；手腕的「包裹」球的動作是為了把球壓下來，胳膊的順勢下擺，是為了把球「送」出去。

教練說，從技術動作角度來講，殺球其實最簡單，劈吊最難。我的毛病是容易主動發力和制動，真的不用發力其實，順勢擺下來就行，關鍵的關鍵是感覺，即「壓」和「送」的配比，壓的太多和送的太近，都會下網，壓的太少和送的太過，球都會高而遠。

再次強調，不要發力，要舒展而流暢！

關於滑板吊球。

要點有三方面：一是和劈吊相反，滑板是反包切，從右上到左下逆時針斜拍面去切擊球；二是反包切的揮拍，要完全靠手腕快速揮拍完成之，不是靠手臂，但完成反包切動作手後整個手臂還是一樣要順下來回收到身體旁側；三是整個動作，特別是轉體這些方面，是和高遠球一樣的，我的最大的問題就是轉體完成的不夠，打完球後，身體是朝前的，應該是朝左。對比自己以前沒學過之前也玩過的「滑板」動作，最大的區別就在於手腕的快速反包切、揮拍轉體的一致性這兩個方面，技術上掌握之後，剩下的就是感覺的逐步培養和穩定，使球「壓送」的剛剛好，就成功了。我想，在高度的一致性下，人在頭頂位置，分別擊出劈吊直線、滑板斜線、頭頂平高、直線平高四種球，對手基本會被吃的死死的無所適從之。動作一致性和出球的質量是關鍵！

在教練進一步規範、提高要求標準的情況下，我貌似突然不會弔球了，主要有以下幾個問題。

第一，球速太慢，球太貼網。按照咱們一般業餘選手想法，吊球，不就是追球要吊的盡量貼網嘛，滾網才好呢。不是，球速第一，教練要求把球吊到發球線外面去甚至更遠，但一定要有球速，堅決杜絕軟綿綿的吊球。過去自我感覺良好的「圓月彎刀」、「垂直下落」的超貼劈吊，被嚴厲打擊。

教練做了個示範，他挑我後場高球，我來了個慢速超貼劈吊，他一個上網超貼反搓，我基本沒有任何反應時間，連球毛都碰不到半點。也就是說，失去了速度的貌似高級的貼網吊球，是一把對自己傷害會更大的雙刃劍，只要對手的移動速度夠快，基本上被對手反搓後就只剩下望球興嘆的份兒了。

當然，我們有時候這種慢速超貼的劈吊還是能奏效，那只是因為對手夠弱而已。

說說容易，我練了半天，才努力讓自己吊的「遠」一點，快一點，思想上傳統的痼疾，是很難一下子糾正過來的，但事實證明，確實是對的，堅決貫徹！

第二，吊球本身發力過多，擊完球後的順勢轉體不完整。我的吊球，貌似手腕老是不自覺在用力，擊球瞬間，也是頗有點切擊球的「好聽」的聲音的，但球速上，卻遠不如教練貌似順勢揮拍不發力所產生的球速。在這個問題上，同理於點殺與劈殺的球速差別的原理。所以，不要主動發力，要舒展順暢放鬆自然！另外，吊球完成後，要同高遠球一樣，右臂要回收到身體的左下側，不要制動的僵在那裡，要順，要自然！

第三，吊球也分兩種，一個是正常吊球，是靠轉體和壓腕的動作，把球自然的「壓送」到對方網前（其實是發球線附近，也是要有一定球速的，只是不發力而已），另外一種快速劈吊，球速更快，但不是劈殺，劈殺屬於殺球範圍，這種快速劈吊，是可以發力的，今天教練只是展示了一下，讓我理論上知道知道先。