36歲媽媽一夜白頭 不到50頭髮就變白怎麼辦？綠知了

人的頭髮為什麼會變白呢？頭髮變白之後該怎麼辦？網上流傳的白髮變黑大的方法是否真的有用？不到50歲頭髮就變白了？下面這些內容一定要看看。

36歲媽媽一夜白頭

在貴州安順，有位年輕的媽媽白髮蒼蒼。2011年，12歲的兒子發生車禍後，36歲的母親因焦慮過度，滿頭青絲竟在不到一月之間全部變白。更令人感動的是，在這位白髮母親的不懈努力下，車禍4個半月後，一直處於植物人狀態的兒子終於被喚醒。

人的頭髮為什麼會變白呢？頭髮變白之後該怎麼辦？網上流傳的白髮變黑大的方法是否真的有用？

頭髮變白的原因

精神過度緊張

現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送頭髮色素顆粒的顏色。另外，像憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等也都可以讓人早生白髮。

缺乏營養

某些營養素缺乏，比如黑頭髮中的色素細胞含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往也會出現早生白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。

氣血虧虛

中醫認為「發為血之餘」，肝腎藏精血，因此毛髮的營養情況離不開肝腎失調和精血虧虛。常見的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛都可以導致毛髮早白。頭髮的營養來源於血，血熱生風，灼傷陰精，導致毛髮失去營養只是其中一種原因。

遺傳或疾病因素

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

特定髮型

黑素細胞需要從人體血液中汲取所需的營養，如果營養不良，黑素細胞工作能力就會下降，從而不能給頭髮提供足夠的黑色素，就會產生白髮。如果給髮根周圍增加負擔，就會損害頭皮細胞，導致黑素細胞不能正常工作。如果每天都梳阻礙頭皮血液循環的髮型或者給頭皮施壓的髮型，就容易產生白髮。

如何避免長白頭髮？

多吃含銅食物。研究發現，多吃含銅食物有利於讓頭髮烏黑髮亮，比如動物肝、腎、心，及牡蠣、魚類、瘦肉、豆類（蠶豆、豌豆等）、芝麻、大白菜、蝦、海蜇、蛋黃、葡萄乾、西紅柿、牛奶、堅果等。一般肉類食物平均含銅2.5毫克／公斤，動物肝臟以及貝類含銅量高，平均超過20毫克／公斤。

保持樂觀。對生活持樂觀的態度以及保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

護好腎。頭髮是腎的根源，腎氣不足會直接引發白髮的發生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

按摩頭皮。頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環。可以在閑暇時間或是淋浴時進行按摩，會有不錯的效果。

頭髮白了怎麼辦？

白髮出現以後，主要靠防，防止它出更多

1.食物多樣化，均衡營養，保證充足的蛋白質、維生素、礦物質攝入量。

2.注意保持有規律的生活，不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙、酗酒，保證充足的睡眠，適當運動。

3.設法緩解壓力，保持心情舒暢。

4.不使用劣質洗髮用品，少燙髮、染髮，減少對頭髮的傷害，保護髮質。

5.適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環，改善毛囊血液供應。

這些方法一定有用

等出現了白髮以後，可選用的方法就很少了，但這些一定是有效的：

染髮

染髮對外形的改善能夠讓人更自信、狀態更好，只要在具體操作上有所注意，可以考慮染髮。

剪髮

實在沒辦法忍受白頭髮，可以考慮貼著頭髮根把白頭髮剪了，等它長長了再剪。

這些方法不一定有用

傳統觀念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被認為可以減少白髮，但這不一定有用。

網路上流傳的所有「偏方」都是借用「食療方法」。這些「有助長出黑頭髮」的食物的確含有較為豐富的營養。

然而，對付「白頭髮」，更重要的，是注重營養平衡。如果盯著某幾種食物吃，很難保證營養均衡。

這個方法不能用

何首烏

治療白髮的眾多藥物里，「何首烏」可算是個明星。

但何首烏已被證實了是具有肝毒性的。

2014 年 7 月 9 日，國家食品藥品監督管理局發布通知，加強對何首烏的風險管理。

如果使用含有何首烏的洗護用品尚好，但若是想通過服用何首烏或何首烏製品達到黑髮目的的話，很可能會因小失大。

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