覺悟了，打不好球原來是因為站姿不好！

前言

有些球友認為，站姿不好也可以打好球，我不否認，但那是通過了幾年甚至十幾的積累沉澱而形成的自我最舒適的姿勢。想要事半功倍、快速打好高爾夫，站姿是成功的一半，它讓你站著舒服，打的順暢，按著節奏，輕鬆取低桿！

所有站姿中，沙坑球站姿最讓球友頭疼

下坡球位

這個擊球也許是最難對付的了，不僅要注意斜坡，還要注意沙坑的邊緣。首要注意的就是採取能夠獲得平衡的站姿。

圖片上右腳放到了沙坑的邊緣。從這兒，可以找到並感受擊球的角度，可以將球杆擦著沙坑邊緣從球的後面擊球。為了成功救球，需要打出陡直的桿。

球位比雙腳低

當球在腳下的時候需要注意彎曲臀部，保證能夠擊到球，讓揮杆片面更陡，猶如摩天輪。另外要記住一點就是在揮杆過程中和揮杆結束的時候都要保持適當的站姿。

球位比雙腳高

當球的位置比腳高的時候，根據沙坑的結構揮杆就很重要。稍微站直，雙手握桿的位置稍微向下。然後以較平較圓而非陡直的揮杆平面揮杆。因為球的位置比雙腳高，將會導致在擊球之後導致左飛球，保持必要的瞄準姿勢調整，使其稍微瞄向右側。

球陷在沙坑之中

當球體的大半陷在沙坑中的時候，需要將桿面對正。在擊球的時候，將球擊出沙坑，所以將球置於站位中間，並採取陡直的揮杆平面，快速將桿頭挑起，劈進沙子中，然後將球轟出打到果嶺上。

因為大多數力量是向下的，所以不要按照傳統的方式揮杆。相反，桿頭在沙子中經過短暫的送桿過程就停留在沙中了。這樣擊出的球彈道較低，自旋也少，所以應該做相應的計劃。

上坡沙坑球

當遇到球在上坡沙坑球的時候，可以將球從站位前打出，很像標準的沙坑球。然而關鍵的一點是，在打上坡球的時候，你的肩部要和沙坑球的坡度配合。打出的球彈道直而短，所以只要有一般的桿頭速度就可以做到這一點。另外，注意你的雙腳要站穩定，保持身體重心，因為上坡球傾向於將你的身體推離目標。

除此之外，推桿站姿也要講究

流暢的推桿線路其實是相對推桿目標線路而言的，在這裡，眼睛，肩膀，前臂，臀部，膝蓋和腳都擁有各自的推桿線路，其中肩膀最為重要。

站好之後，必須保證兩肩的連線與目標線是平行的，否則推桿桿頭就不會平行地沿著預想方向運動，而這樣在推桿的時候勢必要依賴手和前臂做出彌補，讓球朝預想的方向滾，這樣會導致推桿非常不穩定，線路也談不上流暢。

千萬不要想著之後去彌補動作的流暢，一個流暢的推桿本來就應該有一個穩定的站姿作為開始。如果在作好準備姿勢的時候，前臂沒有和目標線平行，也會影響推桿的時候身體的動作。在標準的站姿里，眼睛必須在同一平面上與預想的推桿線路垂直。

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