葡萄乾里加一寶，美容滋補功效堪比魚翅燕窩

葡萄乾是我們日常中常見的一種食物，而且價格便宜，不像葡萄有季節性，一年四季都能買到，但是你可別小瞧了這個小物件，用好了的話效果堪比魚翅燕窩！

用醋泡一下，效果翻倍

說到這裡，大家應該都知道葡萄乾的好處，然後，現在有一種方法能夠讓效果翻倍，那就是用醋泡。

葡萄乾和醋配合，能夠讓葡萄乾變成酸性，裡面的花色素更加穩定，而且能夠更加高效的發揮出花色素。

醋泡葡萄乾

將葡萄乾在醋中浸泡一夜，能夠讓醋充分的浸入葡萄乾中，這樣能夠獲得比較高的療效。

材料：

葡萄乾一杯（10天量）、醋適量（大概一小瓶，密封容器）

做法：

1.將一杯葡萄乾放進密封容器；

2.將醋倒進去，淹沒葡萄乾；

3.腌制一夜，醋會浸入到葡萄乾里，膨脹起來，時間越久醋會越多，一天一大匙。

煮一煮，排除肝臟毒素

把葡萄乾浸在水裡，減少糖分，能夠凈化肝臟，葡萄乾水神奇的地方在於，能夠促進肝臟健康，在肝臟發生生化反應，幫助排除血液毒素。

葡萄乾水

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，能夠排毒，而且減少體內毒素沉積，一周就會有一個更加健康的肝臟。

材料：

用150g左右的葡萄乾和400ml的水（葡萄乾選擇深色，軟硬適中，清洗乾淨）

做法：

1.將水煮開，家兔葡萄乾，煮20分鐘，然後關火，晾一夜；

2.第二天早上，把葡萄乾撈出，去除水中雜質。

葡萄乾水沒有副作用，最好是空腹喝，半小時後進食。

我們常見的葡萄乾為什麼對我們健康這麼有幫助？這個跟葡萄乾的成分和做法有關。

1.抗衰老效果首屈一指

葡萄乾中含有花青素，而在脫水後，成分被濃縮，就算很少的量，也能夠充分吸收花青素等等的有效成分。

花青素中有著抗氧化作用，能夠清除自由基，防止皺紋、黑斑等等的老化現象，而且能夠防止高血壓、動脈硬化等等病症。

2.有效的防止細胞癌變

葡萄乾能夠防癌，有效防止細胞癌變或者抑制惡性腫瘤增長。

3.排毒養顏，幫助消化

葡萄乾中的酒石酸能夠幫助腸胃消化，而且能夠促進消化，裡面的膳食纖維還能夠吸附腸道壁中的毒素。

4.補血效果堪比紅棗

營養學家說，葡萄乾里豐富的鈣質，每天吃一把，能夠改善臉色蒼白、手腳冰涼。

而且，葡萄乾中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍，而且裡面還有多種維生素、氨基酸和礦物質，絕對歲體虛貧血者必備，效果堪比紅棗。

5.能夠降低心臟病的危險

葡萄乾能夠降低心臟病的危險，而且葡萄乾還是多種抗養化劑的重要來源，這樣的抗氧化劑能夠幫助干擾膽固醇的吸收，防治心臟病，而且裡面大量的葡萄糖、維生素和氨基酸，有助於冠心病的恢復。

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