腎有多好，人就有多年輕，教你兩種方法補腎

黃帝內經中提到過一個很重要的定律，橘子印象很深刻，就是「女七男八」，這是什麼意思呢？就是說男人的成長周期是8年，而女人的生命周期數是7年。

女人身體變化是按照7、14、21、28、35、42歲........來變化。一七時腎氣旺盛，更換牙齒，二七時有月經，三七時腎氣平穩，發育完成，四七時身體達到頂峰，五七時面容開始憔悴，身體走下坡路，以此類推，腎氣衰弱，人慢慢變老。

男人是按照8為周期，在五八時開始走下坡路。這也解釋了男人四十一枝花、女人四十豆腐渣的原因。男人比女人年輕就是因為他的腎氣衰弱比女人晚，所以女人更應該注意補腎，才能不那麼快的變成豆腐渣。

橘子覺得一個女神的標配就是一頭烏黑光澤的頭髮，每次看到擁有那種發質的人就羨慕不已。

很多人認為頭髮好壞是先天的，其實不然，頭髮是腎的外應，先天發質好只能說明母體里養的好，先天之精足，可是後天不注意保養，那美麗的秀髮將會離你遠去。同時，先天頭髮不好的也不用氣餒，只要我們注意養腎，擁有美麗秀髮指日可待。

中醫講究冬養腎，冬季天寒地凍，萬物蟄伏，有利於腎的封藏，是保養腎氣的最佳時間。

說到這裡橘子覺得有點對不起大家，冬天快結束了，才把這篇文章寫出來，真是罪該萬死啊。大家莫怪罪啊，抓住冬天的尾巴趕緊補補腎也來得及，待明年橘子一入冬就教你們補腎哈。

今天講兩個補腎的方法：

1、搓腰眼

「腰為腎之府」，腰眼為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血，增強腎臟功能。

做法：兩手對搓發熱後，掌根緊按腰部，上下擦動，發熱為止。

2、食療方

三黑粥或三黑豆漿

將黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，也可以加入核桃仁，共同熬粥或直接放到豆漿機里打成豆漿喝。

功效：黑色食物補腎，黑豆黑米黑芝麻都是很好的補腎食物，這款粥可以潤膚美容，烏黑頭髮，延緩衰老。

最後橘子總結一下，女人只要腎好了，分分鐘秒殺同齡人，顯年輕、皮膚好、頭髮烏讓你成為人群里最亮的那個，使勁得瑟都不怕，讓女人四十豆腐渣的魔咒滾一邊去。