身體本身的機能已經決定了很多東西，你知道最強的肌肉在哪裡嗎？
健身之前讓我們先來了解下自己的身體吧。
人體哪塊肌肉最強？心臟是人體最強的肌肉。
即使你很瘦，你的體脂率也可能處在一個較高的不健康的範圍，因為人體不僅僅包括皮下脂肪，還有內臟脂肪。
最好的奢侈品是自己的身材，而健身是擁有苗條身材的唯一途徑。
剛開始體重下降過快，減去的大部分是水而不是脂肪。
由於激素和身體構造原因，大部分女生很難練成男生那樣的大塊肌肉，所以放心去練吧。
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