天啦嚕！終於知道為什麼用了這麼貴的護膚品我還是美不起來

　　Hello，大美比們好啊~又是我種完草就跑的種草雞啊！最近本??收到很多寶寶苦惱的問題，看過很多種草貼，花了很多錢買護膚品化妝品，皮膚還是一時好一時壞的。別說我們這種凡人，活在鏡頭前的女明星夠有錢了吧，但皮膚也會出現各種狀況。

　　其實呢，想要變得更美，塗塗抹抹護膚品只是很小的一個部分，女明星們一旦不分晝夜地趕戲，加上身心壓力巨大，多少天價護膚品都未必能救回來。相反，如果全面提升了自己的健康，護膚品只需要維穩，反而不用買很貴，今天本??就來跟大家聊一聊，女生要怎樣從內到外愛自己吧！

　　堅持健身，每天運動一點點

　　要數女明星最愛曬的，不是什麼名牌鞋名牌包，而是自己的健身照。可能有小仙女覺得，我不需要減肥練腹肌，或者我沒有那麼多錢，就忽略了運動這件事。

　　其實本??覺得運動最大的好處，倒不在於減肥，而是讓整個人的狀態變得輕盈和健康，學習和工作效率都能提高。沒有經濟實力找私教的小仙女，來個最簡單的夜跑，或者下載健身APP就可以啦！

養成良好的作息和飲食習慣

　　熬夜的危害大家聽得多了，沒想到變胖也是其中一項吧，就當是為了穿衣服好看也不能再晚睡了。健康飲食呢，別聽什麼【只吃蘋果就能瘦】【不吃肉就能瘦】這樣的謠言，均衡攝取營養才是可持續之道。本??覺得自己做個snack box就很好，既能控制熱量又能解饞。

注重姨媽期護理

　　對月月見的大姨媽，很多女生都是又愛又恨。大姨媽來報到的時候，光是蜷在床上也不能解決什麼問題，建議少攝取咖啡因、生冷食物以及糖食，多補充鈣和高纖維，被痛經困擾的小仙女可以用熱敷緩解，從裡到外都要暖暖噠。

注重私處護理

　　小仙女不重視護膚跟化妝，還是小仙女么？所以身體磨砂身體乳一個不落，隨時讓肌膚水水的。但很多小仙女會忽略私處護理。私處需要科學護理。私處有阻礙細菌入侵的防禦功能，所以在健康的狀態下，沒必要用護理液清洗。只需保持每天溫水清洗，內褲不買含有化纖成分的。

遠離細菌，保護泌尿系統健康

　　如果說私處護理是很多小仙女的盲點，那泌尿系統健康就是更加陌生的存在了。種草雞接下來就要跟小仙女們科普啦：

　　尿路感染（UTI）是細菌感染中最常見的一種感染，多發於女性，全年齡段都有可能發生，是細菌感染中最常見的一種感染，美國每年的尿路感染就診者就超過1050萬，簡直嚇壞了本寶寶！

　　但小仙女們也不要害怕，只要好好預防，UTI就不會找上你。平時多喝水，不要憋尿，上完廁所後衛生紙不要來回擦拭，洗澡盡量用淋浴。另外，還有一種水果對預防泌尿系統感染相當有幫助啊！那就是人稱「超級水果」的蔓越莓！

　　有科學研究表明，蔓越莓中含有的原花青素可以有效抑制泌尿感染。原花青素能讓致病菌隨著尿液流出，從而可以預防尿道感染。嘿，看來本種草雞這些年來的蔓越莓乾沒有白吃呢！

　　但是只吃蔓越莓干是不夠的，畢竟零食為了追求口感，會犧牲掉一些有用物質。本種草雞貼心為小仙女們推薦我的大寶貝：Schiff家的超濃縮蔓越莓精華膠囊。

　　Schiff是擁有80年悠久歷史的美國保健品牌，好評度一直很高，這款蔓越莓膠囊厲害之處在於含有專利成分Cran-Max~

　　這個Cran-Max不得了，是100%的蔓越莓全果提取物，無防腐劑、載體、溶劑、糖、水、香料或添加顏色，需要34磅的新鮮蔓越莓才能生產1磅Cran-Max，絕對是精華中的精華！而且Schiff還有獨家Bio-Shield技術，可以幫助營養元素直達下消化道，更易吸收。

　　相比之下，大多數的蔓越莓果汁飲品事實上僅含有27~33%的蔓越莓果汁成分。而每2粒Schiff蔓越莓精華膠囊所含原花青素相當於5杯350ml的蔓越莓鮮榨果汁（還不含果汁所添加的糖分），相當於15杯蔓越莓鮮果，健康就要讓你看得見哦～

　　今天呢，Schiff還搞了個大事情，請來奧運冠軍何姿在唯品國際直播，何姿將會在直播里跟我們分享她的日常保養秘訣。想當年何姿在奧運會上被求婚把本種草雞感動得一塌糊塗，而且女神這麼美，這場直播怎麼捨得錯過！

　　唯品國際Schiff營養膳食專場全場包郵免稅，更有10元無門檻優惠券，298-60，498-120的大額優惠券贈送，不容錯過呦~

　　直播過程中更有一波一波的福利給到大家，不僅有紅包雨更有何姿簽名照和何姿簽名版Schiff蔓越莓精華膠囊贈送哦~

　　今晚8點《「蔓」妙活力女神養成記》，本種草雞約定你咯！

　　點擊閱讀原文直達直播現場！！！

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