太極高手張保忠太極八式教學 不能錯過的好視頻
健身
03-26
多年來，張保忠大師一直潛心修習太極養生樁功，十餘年來，體悟頗深，對陳家溝諺語「百練不如一站」有了全新的感受。為此，他為廣場俱樂部的學員講授了太極拳生功，希望一些身體有恙的學員在練拳的同時，能每天堅持修習養生功法，早日獲得健康。
張保忠大師的養生樁功簡單易學，平日里隨時隨地可進行訓練，且可邊看電視邊練習，雖簡單卻頗為實用有效。陳家溝有拳諺說:「百練不如一站。」「練拳不練功,到老一場空」，這都是強調樁功的重要性。樁功是拳架的基本功，是功夫中的功夫。
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