孕後期34＋5，體重狂長30斤！醫生囧囧的說「您要控制飲食」

小編：孕早期由於妊娠反應大，可能好多孕媽媽們食慾下降，孕中期食慾突然上來了，恨不得吃遍天下美味，於是乎孕後期搞得醫生都不淡定了...

寶媽：今天剛剛從醫院回來。今天是34+5，做的胎心監護，滿分哈哈很給力啊！

整個孕期前五個月都是肚還瘦了十斤，孕中期胖了十幾斤，現在孕後期都到152斤了！到現在為止胖了30斤...

醫生剛剛說要控制飲食了，咋控制啊，怎麼才能瘦啊？呵呵！

小編：首先恭喜孕媽，祝福你好孕！醫生說讓你控制飲食，有兩層意思，一個是控制體重，其次飲食要營養搭配。

一、孕婦孕晚期的飲食安排要注意哪些？

食材方面：富含礦物質，蛋白質，脂肪酸和DHA，和維生素的食物！

進食方面：要以量少多餐！豐富、多樣為主！

不能吃的：對子宮有刺激和傷害的食物，謹慎食用超級大補的食物

二、孕期孕媽體重控制標準？

懷孕期間不是吃得越多、體重越重越好。這是有個度的，一般來講真箇懷孕過程，孕媽增重最好在20到25斤，當然也要因人而異。

小編：做好孕媽的飲食安排對胎兒的生長發育有很大的影響，定期孕檢很有必要！最後祝福大家好孕！同時，也請大家分享下自己平時的飲食安排，給其他孕媽一個參考！小編感激不盡！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！