365天的堅持 她的體重從210斤成功減到130斤

堅持去做一件有意義的事，一段時間後發現，原來「堅持」讓這件事情的意義不再平凡，並足以改變自己的一生……

對於瀋陽29歲的年輕媽媽趙爽來說，這一年多來，每天早起鍛煉走步10公里，風雨無阻，從未間斷。365天的堅持讓她的體重從208.8斤，減到了138斤，減重70.8斤。

更讓趙爽意外收穫到的，是運動帶給她內心的充實、自信、對生活充滿美好希望。再走到鏡子前，她發覺，遇到了一個新的自己。

懷孕生產前體重245斤,需要好幾個男醫生才能抬動

趙爽的母親身材勻稱苗條，身體健康。但是趙爽從小就體態偏胖，12歲的時候，體重已經有近130斤了。趙爽說，原因很簡單，就是喜歡吃東西，卻不愛運動。

因為自身肥胖的身型，青春期的趙爽敏感又自卑。雖然自己也想過要減肥，但是並沒有付出過實際的努力。「胖習慣了」，又不想著去改變，於是趙爽的生活里，就有著無數因肥胖帶來的麻煩與心酸，後來最嚴重和兇險的，是趙爽結婚後剖腹產生雙胞胎的那一天。在生產前一天，趙爽體重245斤。一般正常的雙胞胎孕婦，剖腹產大約四五十分鐘就夠了，但趙爽卻在手術室里折騰了3個小時。趙爽因為是足月生產，且身體肥胖，生產後，子宮無法正常收縮，並出現了大出血的癥狀。從手術床轉到病床上的時候，女醫生、女護士們都搬不動趙爽，於是急忙臨時跑到其他科室借來了幾個男醫生，眾人合力，才將產後虛弱的趙爽搬到了病床上。

媽媽都不信她能減肥,她鍛煉第一天就有驚喜

2016年3月18日，一家人在酒店吃飯，為趙爽的公公慶祝生日。一家人合影留念，趙爽特意讓酒店服務員用她的手機拍照，想著這樣方便她修圖，給自己修得瘦一點。拍照後的當晚，趙爽端著手機，看著合影照片中站在最邊上，卻是眾人之中最胖的自己，不打算再給自己修圖了。

2016年3月23日早晨，微信朋友圈裡，趙爽寫下「第一天」，並配發了一張自拍照。從這一天開始，趙爽每天清早晨起，沿著渾河岸邊，快速走步10公里。

第一天，趙爽就發現了驚喜。「走完大概兩個小時，我感覺運動完之後，渾身上下說不出的舒服，身體感覺特別好。」於是第二天，趙爽又一次早起外出走步10公里。

趙爽將下定決心減肥的事情告訴了母親。「我當時根本沒想過她能堅持下去。」趙爽母親說。但是，趙爽一天天地堅持了下去。冬天早晨5點半去鍛煉，夏天早晨4點半，她每次給自己自拍一張照片，並記下自己已經連續堅持到了第幾天，發布在朋友圈裡。

漸漸地，家人、朋友和同事們的聲音從懷疑變成了點贊。自拍照下面的留言，有不少類似於「你每天早晨鍛煉自拍，我還躺在被窩裡，看著你發朋友圈」這樣表示佩服的話，還有很多人留言問趙爽今天瀋陽氣溫如何，上班該穿什麼衣服等等。早起鍛煉的趙爽，儼然成了每天的天氣預報員。

減肥不再是惟一目的,心理變化才更令人欣喜

2016年6月30日，第100天；10月8日，第200天；2017年1月16日，第300天……

每天10公里，漸漸從最初的正常步速，變成了快走、暴走，到現在變成了慢跑。現在，趙爽每天慢跑或快走的配速是8分多鐘/公里，跑完10公里大約耗時1個半小時左右。

每天朋友圈裡的自拍照，更是記錄了趙爽身型的變化。最初圓滾滾的臉頰，現在已經變成了漂亮的鵝蛋臉。現在，她大方地站在鏡頭前，展示著自己身材優美的曲線。

減肥本是趙爽早起鍛煉的惟一目的。但是，這個經歷過程中，趙爽慢慢發覺，自己身上悄然出現的心理變化更令人欣喜。

「現在回過頭來看，我覺得以前的自己是在『混日子』。過完『五一』假期，想著什麼時候趕緊到『端午』假期。但是現在，我學會了認真度過每一天的早晨、中午和晚上的時光，我很享受我現在的生活里的每一分鐘。」趙爽說，每一天早上，她沿途看到的風景，日出東升，春夏秋冬，葉子抽芽或飄落，這些被她看在眼裡的點滴美好，漸漸讓她心境單純而美好，平復那些生活中不愉快的心緒，教會她認真、踏實地度過生命里的每一分鐘。

勵志故事帶動周圍很多人 「遇見了一個新的自己」

趙爽用自己親身經歷講述的勵志故事，感染帶動了周圍很多人，以她為榜樣，加入到瀋陽各種「跑友群」里，積极參加晨起鍛煉。「以前他們說我下雨天也去跑步是『有病』，現在，好多人都被我給『傳染』了。」趙爽歡快地笑說。

趙爽的身邊也有很多運動減肥失敗的人。趙爽說了兩個「秘訣」。「一個是，在最開始，一定要勇敢直面真實的自己，不能再逃避了。還有就是『堅持』！都市人工作忙、沒時間，那些真的都是借口，不是合理的理由。」如今，趙爽早睡早起，生活作息規律。每天早起運動回家後，還有充足的時間給孩子和丈夫做早餐，並開始學著給自己化妝，然後充滿自信、精神百倍地去上班。昨天，趙爽的朋友圈裡記錄的是「第411天」。「這樣『新』的人生，我想我會一直堅持下去。」

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