3種人泡腳會適得其反，你是否一直在錯誤地養護自己？

俗話說「養樹需護根，養人需護腳」。熱水泡腳對健康人來說是一種很好的生活習慣，可促進體內血液循環，緩解一整天的疲憊狀態，有助於改善睡眠，適量加點食鹽或食醋更佳。

從經絡理論講，足三陰、三陽經分別起止於足部，人體五臟六腑在足部都有相應的反射區，熱水加中藥泡腳對於好多慢性疾病也是一個很好的治療方法。

熱水泡腳好處多多，但是熱水泡腳真的適合每一個人嗎？對於某些患者來說熱水泡腳卻等於慢性自殺。

這些人不適合泡腳

1.糖尿病患者：糖尿病患者往往感覺功能遲鈍，他們對水溫並不敏感，所以常常會因為水溫過高而燙傷皮膚，難以癒合，甚至會面臨截肢的危險；

2.下肢動脈缺血患者：熱水泡腳會使缺血組織耗養量增加，加重缺血癥狀；

3.下肢靜脈血栓患者：熱水泡腳，會擴張下肢動脈，但下肢靜脈並不因此而血流增加，相反會加重血瘀，使血栓更加嚴重。

泡腳註意事項

熱水泡腳聽似簡單，但也有一定的講究，泡腳的具體操作及注意事項如下：

第一，將適量（以沒過腳踝為度）熱開水倒入泡腳容器內，加中藥者，先取適量中藥於熱開水中悶煮10-20min；

第二，將葯與水一起倒入容器內（以木桶為佳，金屬容器易發生化學反應，降低藥效）；

第三，加適量涼水，水溫以40℃-50℃為宜，期間可隨時添加熱開水保持適度水溫；

第四，泡腳時以微微出汗為好，泡腳時間一般為20-30min，時間過長會增加心臟負擔；中醫上講到「津液同源」，大量出汗會損傷人體津液，達不到預期效果。

熱水泡腳是一種很好的生活習慣，但是選擇合適正確的方式才可以真正達到養生保健的目的。

（作者：高伶俐，山西中醫學院碩士研究生）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！