把「黃褐斑」擋在門外！

找經絡、查穴位

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「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

「女為悅己者容」，大家都希望自己能有光滑，細膩的皮膚，可是到了一定的季節、一定的年齡段，臉上總會出現：長痘、色素沉著、膚色昏暗、長斑等，讓愛美之人面部有黃褐斑，會使女性看上去膚色發黃，很顯老態，這是愛美女性絕對不能容忍的事。

什麼是斑？

為什麼會長斑？

在斑的家族中，黃褐斑是最為常見的，也是最複雜難治的。在醫學上來說，它是一種皮膚病，為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布於顴頰部，也可累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣一般較明顯；以中青年女性為多。

黃褐斑的發病不是單一的原因造成的，它是內外兩種因素綜合作用下發生的。妊娠、內分泌失調、精神緊張，熬夜，勞累、藥物、化妝品、紫外線、肝硬化或者腎病等均是產生黃褐斑的原因。

祛斑也要

內外兼治

中醫認為： 「有諸內必形諸外」，黃褐斑的治療要以內養外，才能有效解決「斑點」的困擾。

在中醫臨床上，肝鬱脾虛型、氣滯血瘀型黃褐斑是臨床上最常見的證型。肝鬱脾虛型，可以疏肝理脾。氣滯血瘀型的，可以疏肝養血，活血化瘀。

祛 斑

小 妙 招

胡霜紅主任說，想要祛斑，日常起居一定要多注意。首先在飲食上，應當清淡少鹽，中醫中認為太咸則生斑。另外多吃含富維C維E的食物，可以有效的輔助祛斑。日常還可以

喝點疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，

其次要注意防晒，紫外線不僅會造成皮膚變黑，還會導致皮膚老化，而斑點和皺紋就是光老化的最大表現。因此不管春夏秋冬，颳風下雨，都應當堅持使用防晒產品。除此之外還可以選用帽子，遮陽傘等物理性防晒用品。

最後，胡主任除了提醒大家應當注意保持舒暢心情和規律作息外，還帶來了三個祛斑的小妙招！

紫色甘菊茶

取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加熱水沖泡，可加入適量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶飲。中醫認為，薰衣草能凈化美白、鎮靜鬆弛、幫助睡眠，洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火。兩種合用做代茶飲，可以起到祛斑養顏的效果。

中藥淡斑面膜

取等量的白芨，白芥子，白僵蠶，白蒺藜，白茯苓，白蘞，白附子打粉過篩，然後用蛋清或牛奶調和後，敷面15到20分鐘後洗凈。

按揉：四白穴、頰車穴

四白穴位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。四白穴是一個明目穴，也是一個美白穴。這個穴位可謂胃經的循經的上口，點揉四白穴，可以對緩解眼部肌肉疲勞，預防黑眼圈。每天堅持輕柔按壓2分鐘左右，臉上的皮膚會變得細膩，也可以美白。

頰車穴，出足陽明胃經。在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處。左右各一。輕柔按壓頰車穴，可以加速面部血液循環，調理氣色，淡化色斑，還有一定的瘦臉功效。

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頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨質疏鬆、強直性脊柱炎、網球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕；

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