春季感冒怎麼辦，這樣食補好的快

文丨葯療君，編丨京醬

春季是流行性感冒的高發季節，一般輕度的感冒我們不建議吃藥，靠增強人體的自身免疫力就可以對抗感冒。另外，注重飲食調理也會使感冒不攻自破。那麼什麼樣的感冒癥狀先不用吃藥?一旦感冒了，吃什麼才能讓身體恢復更快?

這幾種感冒，不著急吃藥

1、體溫不超過38.5攝氏度

是葯三分毒，即便是對乙醯氨基酚、布洛芬這類常用的退燒藥，也有損害肝臟等不良反應的風險。因此，感冒時體溫沒超過38.5攝氏度，不必急著用藥。應首選溫水或稀釋的醫用酒精擦拭等物理方法降溫。

不過，對於以前出現過高熱驚厥的兒童，家長應儘快就診，請醫生視具體情況開退燒藥。需要用退燒藥時也應注意，用藥時間最好間隔4小時以上。而且要限制藥量，如泰諾(對乙醯氨基酚)的每日最高推薦劑量為3000毫克。

2、咽痛

先將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。

3、打噴嚏、流眼淚

這多屬於過敏癥狀，雖然馬來酸氯苯那敏(即「撲爾敏」)和苯海拉明等抗組胺葯可以緩解它們，但這類藥物會引起打瞌睡、嗜睡的副作用。白天工作，尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業的人，切不可服用含「敏」或「苯」的感冒藥。

4、沒有頭痛或渾身酸痛

高燒、頭痛、全身酸痛是流行性感冒的典型癥狀，一般來說，沒有這些癥狀提示不屬於流行性感冒，不必急著用藥。普通感冒的癥狀如果不嚴重，也沒必要吃藥，可以通過物理療法或食療來緩解。

食療治感冒的方法

1、白蘿蔔蜂蜜

白蘿蔔和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。

大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白鬍椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。

2、雞蛋羹

將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，最後放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。

3、紅糖薑湯

紅糖、姜。提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬制十分鐘即可。適用於偶感風寒。

4、核桃生薑飲

準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸葯搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服後蓋被卧床，待汗出。對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等症有效。