胃酸胃脹傻傻吃止痛藥？其實白開水加一點料，輕鬆養胃更健康

現在很多年輕人都有胃病煩惱，這是因為工作和學習壓力讓自己經常處於緊張狀態，而且現在胃病也似乎成為了「年輕人的專利」！要知道胃部是體內重要的消化器官之一。而胃痛是一種常見的狀態，這個時候往往會覺得噁心難受，不可能在短期內治好，相信多數人都有過這樣的經歷。但是像是平常的胃脹和胃酸，就是你的膽汁減少，讓食物在腸胃停留過久，食物胃裡就會刺激胃酸分泌增多，胃裡脹氣得以產生，所以會有胃酸多的情況就算你吃用止痛藥只能緩解一會，如果不採取其他有效措施，胃部依然會覺得疼痛得感覺。而對於胃病最好的辦法就是食療，除了平時注意飲食合理搭配，比如多吃下面這類食物，不僅有緩解胃疼的作用，還可以讓人心情舒暢。

平時不注重養胃的話，胃疼起來真要命！而粥含有的大量水分，可以有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。它的種類有很多，比如南瓜粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥等，經常食用的話，不僅具有養胃的功效，而且還可以緩解胃痛。

桑葚相信對於很多人來說並不陌生，因為它是生活中常見的一種水果，酸甜多汁味道非常棒。桑葚泡水喝之後對身體的保健以及治病效果也非常好，能夠很好的治療便秘、肝腎虧損等毛病。

說到這裡，養胃真的不能馬虎，如果你的胃不舒服，就別傻傻的買止痛藥吃了，一般止痛藥都有副作用，相信聰明人都明白這個道理。接下來，小編給大家推薦幾款實用的產品，用白開水沖泡食用，幫你輕鬆養胃，身體更健康。

晨起胃腸空虛，一碗溫熱的燕麥最為滋潤胃腸，且極易吸收，燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。特別是一些腸胃功能正在逐漸減退的中老年人，他們出現便秘的情況就更加頻繁，所以在日常生活中這部分人群就更應該多吃一些燕麥食品，以此來幫助促進腸胃蠕動。

紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，像補血養顏就是其中一種，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

長期食用核桃黑芝麻糊不但會令皮膚滑溜、少皺紋膚，還會使膚色紅潤白凈， 黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，黑芝麻在延緩衰老及美容方面的功效非常顯著。常吃黑芝麻，不但可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑，還能滑腸治療便秘，防止毒素淤積。

還記得童年那一把桑葚嗎？染得手都紫了，甜得心裡開花。桑葚這種毫不起眼的小野果，功效卻非常好。桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進腸胃分泌消化液，幫助分解脂肪。

茶葉所含的兒肌醇、茶素、咖啡鹼、葉酸、泛酸等多種成分，在通過綜合作用下，具有預防和抑制肥胖的功效哦。 喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果哦。根據相關報道，茉莉花茶在預防齲齒方面有著非常大的功效，不管是喝還是用茶來漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以預防蛀牙，但是以茶湯刷牙是最好的。

綠茶我國被譽為「國飲」，常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射，吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！