口臭、便秘、肥胖都是身體給你發出你信號！你知道嗎？

我們的身體都有自己的預警系統，如果你的身體出現了什麼問題，就會大大小小有一些預警，那麼根據什麼信號來判斷自己身體出了什麼問題吧。

口臭 口臭真的是很讓人頭疼，都不敢和別人說話，生怕被別人發現，那麼口臭是因為食物長期堆積在體內烏髮排除造成的，那麼又口臭的人一定要戒辛辣，戒熬夜上火，多吃一些清淡的食物，晚上多喝養生粥就很很有好處。

2. 便秘 便秘是腸道中的垃圾毒素太多了，沒有辦法順暢排出所造成的，便秘也是讓人很尷尬很痛苦的，一定要多吃水果，多喝水，配合排毒的飲品，以保證腸道健康。

3. 肥胖：高能量食物攝入超高

如果你是肥胖體質，那麼你的高熱量食物就超標了，肥胖不單單是體型的變化，更多的會引發氣喘，內分泌失調以及心血管疾病，易疲勞，易煩躁，建議合理安排飲食，多多參加戶外運動，多喝點陳皮，檸檬，決明子等，有助於消脂，解決油膩。

接下來看看小編給大家推薦的一些對身體好的食物吧。

平時因為工作坐著的時間太久或者經常不運動都是引起痔瘡便秘的原因，槐角茶可以使你排便健康通常，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，可以起到潤大腸，涼血通便之功效。還能緩解因血熱引起的頭痛、失眠，也很不錯。

馬齒筧是農村一種常見的野菜，用來做菜煮湯都很好，能夠提供豐富的營養，它還可以很好地利尿消腫，促進血液循環和新陳代謝，因此具有降血壓和抗癌功效，並且可以有通暢潤便排毒的功效。

對於經常便血的朋友來說，平時喝點桑葉茶有很好的緩解效果。桑葉屬於良性，具有涼血止血之功效。而且它還能緩解壓力，調節對應激刺激的反應能力，增強機體耐受能力和延緩衰老作用。

喝大麥茶能夠調理腸胃,助消化。大麥茶中含有「澱粉酶和維生素等,可以增加胃酸和胃蛋白酶,適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振。大麥茶還有消食導滯的作用大麥茶中含有的膳食纖維可促進腸蠕動。

火龍果能夠清熱降火，它還含有各種人體需要的維生素，多吃火龍果能夠幫你你潤腸通便，再也不用擔心久坐成疾，便秘受苦了。

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