比跑步減肥更好瘦身的方法 懶人也適用！

當你以為夏季最容易令人瘦下來，其實秋冬季才是最易瘦身的季節，因身體為了對抗低溫天氣，會努力提升體溫及代謝率，在這季節進行纖體療程及微量運動就能達到最好的減肥效果，讓你輕鬆地瘦下來。

RF 重塑身形

針對部位：手臂拜拜肉、大腿內側鬆弛贅肉、臀部及腰部線條，對待身體橙皮紋、妊娠紋等也有明顯效果。

冷凍脂肪

針對部位：

激光深層去脂肪

利用革命性的低能量生物激光科技，讓658nm的低能量生物激光實時直達滲入人體皮膚9mm下的脂肪層，將儲存於細胞內的三酸甘油脂分解為脂肪酸及甘油，並由淋巴系統代謝排出體外。令脂肪細胞體積變小，同時還能改善肥胖紋、妊娠紋等問題，令皮膚更加緊緻富有彈性。針對部位：腰腹、肚腩、大腿、臀部、手臀等身體局部位置。

除了醫美纖體療程，按摩也可幫助暢通淋巴起到幫助身體去水腫的功效。Guerlain的深層按摩療程特別適合因血液、淋巴循環不良，肌肉繃緊而導致的局部脂肪凝集所引起的身體肥胖。具體療程步驟是先為皮膚作磨砂清潔，再以獨特得按摩手法釋放肌肉壓力，破解纖維組織、消除水腫，排走身體內的毒素，並促進血液循環。令足部、雙腿及臀部變得更為纖瘦，身形恢復至完美體態。針對部位：容易水腫和脂肪團積聚的部位。

Clarins嬌韻詩的纖體療程一向出名，最新的纖體護理在最後步驟，加入了全新Clarinspro塑型凝膠體膜，它能加速身體排水和排毒，令皮膚更緊緻。療程由深層呼吸運動開始，讓你全面放鬆，之後便全身凈膚，去除角質及死皮，接著重點纖體按摩護理，由關節、大腿、臀部等淋巴集中位置進行按摩，能加速血液循環和身體排毒效果，同時改善橘皮脂肪。最後敷上體膜，幫助重塑身體線條，令體形更有曲線美。針對部位：大腿、臀部等淋巴集中位置，橘皮脂肪、手臂及腰腹部位。

淋巴引流去水腫

療程先由櫻花浸浴及磨砂護理開始，利用櫻花浴鹽及磨砂，透過熱力可助毛孔擴張，幫助排汗及促進血液循環，消除水腫。再配合平心釋壓呼吸法，深腹式的一呼一吸，能增強身體含氧量，促進淋巴並加快毒素排走。最後配以櫻花注活引流按摩，以溫熱的櫻花能量石打開淋巴管道，結合淋巴按摩手法，將困於體內多餘的水分及毒素按走，並可疏通經絡，舒緩身體的疲累感。針對部位：四肢水腫、腰腹脂肪積聚、疲勞的身體。

微運動事半功倍

除了做纖體療程，平日也可配合一些微量運動，如不乘電梯改走樓梯，或在時間充裕的狀態下步行1個車站的距離。走路時的速度應比平時稍快，達到微喘的程度效果最佳。這能有效訓練心肺功能、促進血液循環，加速身體的代謝率，讓減肥的過程變得輕鬆易接受。

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