女人偷做這事易生病 看看你做沒做過
你以為女人容易生病是怎麼回事呢?不注意衛生還是不注意營養呢?其實這些之外情緒也是導致女性易生病的一個原因。
氣機失調的女人易生病
都知道女人的臉色不好是因為氣血不足引起,而易生病則和氣機失調有關。《黃帝內經》中就說起過「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結……」
所以,這也是古人講的「情志致病」!
氣機失調的原因與飲食、外界環境、跌打損傷、運動有關,其中情緒因素最大。
愛生悶氣的女人易生病
在氣機失調中氣滯、氣逆、氣鬱、氣閉等癥狀便是因為情緒刺激造成,如生氣、憤怒、生悶氣等。
當一個女人經常鬱鬱寡歡、生悶氣、黯然傷神、躲起來哭泣時,那麼多半是氣鬱體質。
在《雜病源流犀燭·諸郁源流》介紹「諸郁,臟氣病也」,可見氣鬱是臟器生病的變現。
現代的女人更容易發生氣鬱體質
尤其是白領、經濟壓力大、家庭變故多的人群。白領工作者精神壓力大,思考多、易生氣、熬夜、加班導致精神緊張,出現氣鬱體質;經濟壓力大、家庭變故多,思慮多、偷偷哭泣、生悶氣等等。這些都導致氣鬱體質容易出現。
氣鬱體質有以下表現
1.身材變化。或偏胖或偏瘦,臉色也會呈現暗黃色、暗沉、色斑多現象。
2.情緒變化。不僅鬱鬱寡歡,還會有急躁、易怒、抑鬱、生悶氣現象。
3.身體不適。如有乳房脹痛、小腹脹痛、胸悶不適、兩肋酸痛、痛經和月經不調等問題。
4.腸胃不適。會有食欲不振、胃脹、吐酸水、噯氣、打嗝、腸鳴等現象。
5.頭暈。所謂氣機失調,身體內氣血不能順暢的流動,氣逆亂行,會有頭暈目眩問題。
氣鬱體質甚至會增加女性患乳腺增生、乳腺癌的風險。所以,女人更該疏肝理氣!
疏肝理氣食物
1.牡丹花茶
中醫專家推薦用牡丹花、玫瑰花、綠萼梅各3g,一同泡茶喝,可以疏肝解郁。同時,對於女性來說,玫瑰花還能調經活血。
2.小麥大棗粥
浮小麥在中醫有治療女性愛哭泣、情緒躁動不安的作用,與紅棗同吃,可以改善氣鬱體質。
3.行氣食物
氣機不調、氣鬱體質等,行氣食物可以更好的理氣養血。常見的行氣食物有白蘿蔔、橘子、陳皮、茴香、蕎麥和玫瑰花等。
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