空腹血糖超過6.1mmol/L,進入糖尿病「預備隊」！

由於糖尿病篩查並不作為常規體檢的內容，因此很多體檢者只是通過查空腹血糖的指標來判斷是否患糖尿病。只要看到空腹血糖的指標在正常值範圍內，就以為糖尿病離自己還遠著呢，身體棒棒的，於是還是繼續日常的飲食習慣和生活方式，對糖尿病不設防。

空腹血糖值7.0mmol/L是一條紅線，超過了這條紅線後，沒有「三多一少」癥狀和其他併發症的人再改日檢查一次，同樣超標就可診斷為糖尿病。

但從健康人過渡到糖尿病還有一個「灰色地帶」，這個「灰色地帶」就是糖尿病前期，從健康人的行列邁入糖尿病前期的人可稱之為糖尿病的「預備隊」。

雖然「預備隊」還不能算是糖尿病病人，但他們發生糖尿病的風險極高，隨時有可能列入糖尿病病人的「正式編製」。一旦進人糖尿病狀態，再想轉為健康人就會非常困難。

而「預備隊」在醫生的指導下，通過調整飲食和增加運動，糖尿病的發展進程還是可逆的，還有可能回歸健康人的行列。

因此，體檢者要學會簡單地查看白己的空腹血糖指標，不要以為血糖值在正常範圍內就健康了，還要進一步看具體數值。

如果空腹血糖超過6.lmmo/L，可視為糖尿病前期的警報。已經「中標」的「預備隊」就要提高警惕，充分重視，不要錯過早期發現糖尿病信號的調整時機。

公眾平台「糖尿病家庭調養」提醒大家：通過生活方式的調整，如控制飲食，制訂每天的運動量，緩解精神壓力等非藥物手段控制血糖，並定期監測血糖指標，大部分糖尿病前期患者可以恢復健康狀態。

如果通過非藥物手段干預，6個月後血糖指標仍未達標，就要到醫院就診，通過藥物治療等綜合手段控制血糖了。