心梗、高血壓、猝死竟因它而起！可惜很多人不知道！速看！

一調查發現，高血壓、心梗、心絞痛患者都有一個共同點，就是愛生氣。心理學家通過病例分析也發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於熬夜加班6小時。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。

為什麼生氣會導致心梗？

我們知道，很多人的血管內或多或少存在有粥樣硬化斑塊，它的表面非常容易破裂。粥樣硬化斑塊主要是堵塞血管，造成心臟供血不足。在情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高時，血流衝擊斑塊，包膜就會破裂，導致粥樣硬化斑塊這個不定時炸彈被引爆，形成的血栓碎塊就會在頃刻間完全堵塞住血管，堵住了冠狀動脈就會切斷對心臟的血液供應，發生心肌梗死。

為什麼生氣會導致高血壓？

生氣是引導血壓突然升高的最常見原因。高血壓患者由於血管長期承受的壓力較大，使血管處於痙攣狀態，以致血管彈性下降，脆性增加，如果此時情緒激動，生氣，就易造成腦血管破裂而發生腦溢血，這對高血壓患者來說，無疑是最致命的打擊。

為什麼生氣會導致猝死？

《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

春天往往肝火旺，一不小心就生氣，怎麼預防呢？今天，營養師請中醫朋友告訴友們兩大穴位，簡單易操作。

1、期門穴

期門穴在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。期門穴是足厥陰肝經上的募穴，相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫「將軍之官」排憂解難。每天用掌心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

2、行間穴

「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上。「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。

生氣往往會誘發多種疾病，不生氣則不生病。希望我們每個人都能舒緩自己的情緒，每天開開心心、健健康康~