4個月減肥30斤，好吃的減肥餐，輕輕鬆鬆就可以瘦腰塑身！
好吃的減肥餐，吃吃吃著瘦下來，這種減肥方法真的可以有哦~
這些食物可以搭配著吃，種類多，營養豐富，小編的妹妹通過這樣的減肥方法，成功瘦掉了30斤！
第一部分早中晚
黑咖啡＋方糖；水煮菠菜，生番茄，水煮蛋；牛排＋沙拉 牛排撒了花椒粉黑胡椒粉和鹽，生菜沙拉70克左右，覺得吃的很飽
第二部分早中晚
黑咖啡＋糖；午餐：火腿和有機酸奶、七分飽；燒牛扒。生菜葉子適量
第三部分早中晚
一片全麥藜麥麵包，一杯黑咖啡；火腿肉、生菜葉子，1個水煮蛋；西紅柿一個，水煮芹菜用鹽和橄欖油拌的，一個梨子。
如果覺得小編的方法好，就分享給需要的朋友哦~
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