肌肉男上演一秒脫衣，這才叫脫衣有肉！
話說，天氣越來越暖，秀身材露肌肉的季節即將到來。已經耐不住性子的肌肉男們發起了一場"
一秒脫衣
"的挑戰，讓妹子們大飽眼福...
扯住袖口，一氣呵成
一秒脫衣秀身材就是這麼easy
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完成挑戰固然好
秀一秀巧克力腹肌更重要
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單手倒立完成挑戰
一個大寫的服
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在灰衣小哥脫衣服前
誰能看出他一身筋肉身材
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外國小哥同樣不差
動作行雲流水不忘秀下人魚線
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胡茬型男雙手挑戰
儘管速度慢了些，身材可不差
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與其說這是速度挑戰
不如說是
身材挑戰
哪怕脫的很慢
小哥依舊非常有型
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同樣也有急性子
撕開T恤，動作簡單有效
▼
不過沒個巧克力腹肌
完全
不好意思
玩這一秒脫衣
所以練出腹肌才是當務之急
Tony
帶來一組
腹肌撕裂訓練
共7個動作，每個動作30秒
循環做完為一組
每次訓練完成3～4組即可
1
2
3
4
5
6
7
※跑後拉伸放鬆法，趕緊get起來吧！
※論髮型對男生顏值的改變，也是帥沒sei了！
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