山藥搭配這兩樣中藥煮粥，男人喝了壯如牛！
中醫
03-28
山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。
薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。
芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。
三者合而為一，做成這道山藥芡實薏米粥，可補充氣血、調和脾胃、補腎益精。
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
※最大化發揮人蔘的功效與作用, 要謹記這9點! 如此才算是賺到了!
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