老中醫：女人要常吃這3樣食物，就再也不用怕痛經貧血！效果好

　 痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。有些女性不會發生痛經，即使有，疼痛感也不強，但是有些人每個月都要飽受痛經的折磨，因為痛經一旦嚴重起來是會是一個人痛到虛脫的，伴噁心嘔吐、冷汗淋漓，甚至暈倒也有可能，這樣的痛經是每個女性都懼怕的，那麼痛經原因有哪些呢？女性一旦發現自己有痛經，不要感到可怕，應該要積極面對，尋找解決的辦法，以爭取下次來潮時不會再發生痛經。

1，山楂桂枝紅糖湯

材料準備：

紅糖25g，山楂肉15g，桂枝5g。

做法步驟：

把山楂肉、桂枝倒進煲中，加2碗清水，文火煎成1碗。然後，加紅糖，攪拌均勻，煮沸。

健康功效：

山楂桂枝紅糖湯有溫經通脈，化淤止痛的健康作用。女人痛經或是臉色無光，宜用。

2，黑木耳紅棗湯

材料準備：

黑木耳35g，紅棗25個。

做法步驟：

把紅棗與黑木耳洗乾淨，紅棗去核，與木耳一起加水煮沸，濾去渣後食用。

健康功效：

黑木耳紅棗湯能夠補中益氣，養血止血，還對美容養顏有健康作用。月經過多，貧血與身體虛弱的女人最適合。

3，韭菜紅糖汁

材料準備：

新鮮韭菜300g，紅糖100g。

做法步驟：

把韭菜洗凈瀝干水，切碎搗爛取汁，把紅糖放入鍋中，加適量清水煮沸，糖溶時兌入韭菜汁，出鍋即可。

健康功效：

韭菜紅糖汁有溫經補氣的健康作用。氣血兩虛與痛經的女人飲用，還能促進皮膚紅潤光滑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！