月經老是不準時？醫生推薦這個中藥泡腳方！

「大姨媽」（月經）對於女人就像一個錯愛的男子，對他愛恨交加。它每月如約而至，便要因它而心煩氣躁、腹部墜脹、腰酸背痛；倘若它沒有如期到來，又開始擔心。

也有些女性朋友自持年輕有資本，對月經不調並不十分在意，對月經不規律採取將就態度，將就著，等到遲遲懷不上了才開始緊張。

肝氣不暢最容易引起月經失調

「現在有月經紊亂毛病的女性很普遍！」廣州市中醫醫院婦科主任王勇介紹，月經紊亂主要與女人內分泌激素失調有關，「月經的控制是個複雜的過程，主要由下丘腦、垂體和卵巢三者之間相互作用來調節，如果這個控制中樞軸沒有按正常規律運轉，就會出現月經周期短、經血量少、閉經、痛經、月經提早或推遲等問題。」

中醫認為，女性月經紊亂主要是自身的陰陽失調所致，外界的「六淫」（風、寒、暑、濕、邪、燥、火），以及七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）均可以導致人體經脈運行不暢。

熬夜等不良生活方式，則容易刺激誘發月經紊亂。「經常熬夜的女性常因氣血虧虛，導致月經延遲或者月經量過多。」不過，王勇稱，引起月經失調最重要的誘因是女人的肝氣不順暢，情緒本身可以引起月經失調，而月經失調本身又會導致情緒異常。第二，虛證所致，長期氣血不足會導致閉經、月經量多或月經量少；第三，月經不準時，有時提前，有時推後，也與肝氣不順暢有關。肝是藏血的，血不足則肝經不順暢，加之情緒抑鬱阻礙肝氣，更容易讓女性的月經出現異常。

月經周期超過35天要警惕

月經不規律的危害，可能年輕女孩還體會不到它的壞處，但是對於早有懷孕計劃的姐妹，她們已經深切體會到它導致懷孕難。在30歲以上的女性中，很多姐妹都有月經推遲的煩惱，月經周期明顯延長，長達32天甚至超過35天。

「月經周期超過35天，應該要看醫生，進行調理。」王勇建議這類姐妹，首先就診婦科做檢查排除多囊卵巢綜合症、高雄性血症、高密素血症等器質性疾病、內分泌病變，這些病會導致月經的延長。排除之後，在中醫婦科的指導下，根據痰濕型、氣血虛弱型、肝氣鬱滯型，腎氣虧虛型等進行中藥辯證調理。

這種月經失調適合沐足

中藥不僅可以口服調理月經，也可以製成沐足粉，通過泡腳來調理月經。王勇介紹，人的足底有個重要穴位——湧泉穴，歸屬腎經，通過溫度和藥物刺激它，可以調和全身經脈。

廣州市中醫醫院婦科為患者配製的月經失調沐足粉，主要採用中醫補血、養血的經典藥方「四物湯」加減製成。「四物湯由熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材組成，我們增加了具有活血功效的桃紅和紅花，利濕的敗醬草，行氣的香附和鬱金等，此外還加入了冰片促進藥物吸收。」王勇提醒，這種月經失調沐足粉具有活血祛瘀利濕的作用，並非所有月經失調都能用，它比較適合痛經、月經後期（月經周期延後7日以上，甚至3～5個月以上）的病人使用。這類患者平時可有失眠、多夢、舌紅苔黃、易發怒，月經來時有血塊，尿又不多等表現，屬於氣滯血瘀型月經不調。經期和非經期都可以浸泡，每次30分鐘。

月經失調的姐妹在春季保健，要特別注意防寒保暖，「特別是月經期受寒容易引起痛經、月經後期、長肌瘤等多種女人病。」王勇說，春季是陽氣上升的季節，肉桂、桂枝等溫陽的中藥材正好能夠幫助人體固守陽氣。女性朋友在春天喝花茶是非常好的食療，木棉花、金銀花、玫瑰花都不錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！